这样做，保护孩子视力

图书标准信息

• 作者 陈治锟 著；李珈贤
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2023-02
• 版次 1
• ISBN 9787557891541
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 196.000千字

【内容简介】

本书从合理膳食、良好的用眼习惯和环境、视力运动游戏等方面详细地介绍了如何保护孩子眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了□□常见的视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。首先，要让孩子的双眼炯炯有神，就要为孩子提供均衡的膳食、合理的营养，了解对眼睛有益的食物有哪些，如新鲜蔬果、肉类、坚果等，避免让孩子吃过多对眼睛有害的食物，如高糖食品、烧烤油炸食物、辛辣食物等。其次，要为孩子提供良好的视觉环境，养成良好的用眼习惯。同时，家长可以通过孩子喜欢的运动、游戏，调动起身体各系统的活力，放松眼肌，改善情绪，使孩子的视力在不知不觉中得到提升。

【作者简介】

李珈贤，一级健康管理师，一级营养师，中医药膳体质师，注册国际营养师，中华农业有机协会讲师班讲师，中医药膳体质管理师。主要研究方向:健康管理、临床营养学、自然医学、中医药膳等。精通自然医学与营养学，自2003年开始，一直从事有机健康事业，长期关注饮食营养对青近视控的积极作用。在中国推广生机饮食和全食物养生法，更是多位明星的私人营养顾问。出版过的书籍有吃对食物轻松调护把身体调养成你想要的样子等。陈治锟，首都保健营养美食学会理事，公共营养师培训讲师，重量营养师。主攻方向：营养配餐与各种疾病调理，特殊人群膳食、慢病配餐。精通饮食营养学，多年来致力于传播健康理念、普及营养知识、深耕健康管理，旨在让更多中庭认知营养、吃出健康、远离疾病，对营养、保健也颇有研究。出版过的书籍有重建疫力营养全知道小儿好养锦溪妈妈私房育儿秘笈等。

【目录】

PART 1 培养好视力，□□期是关键

认识孩子的眼睛

孩子各阶段视力发育特点

如何观察孩子的视力□化

影响孩子视力发育的因素

PART 2 合理膳食，让孩子的双眼炯炯有神

合理的营养使孩子眼睛更明亮

均衡的膳食利于孩子眼睛发育

对眼睛有益的食物要多吃

对眼睛有害的食物要少吃

PART 3 良好的用眼习惯与视觉环境造就好视力

学习的时候要注意用眼卫生

电子产品使用注意事项

四季护眼有重点

PART 4 运动 游戏，提高孩子视力

常做眼保健操保护视力

加强体育锻炼，预防视力下降

眼球运动游戏，让双眼更有神

健眼操，预防近视效果好

色彩游戏，刺激孩子的视觉神经

阳光浴眼游戏。提高孩子的视力

爬行游戏，让双眼看得更清晰

摇摆游戏，使视觉更清晰

PART 5 □□常见视力问题的改善与预防

斜视

弱视

近视

假性近视

高度近视

远视

散光

沙眼

红眼病

先天性上睑下垂

□□青光眼

PART 6 家长必须掌握的眼科常识

不要小瞧了眼睛分泌物，通过它可辨多种眼病

定期给孩子的眼睛做筛查

早见光的宝宝更聪慧

近视矫正手术的相关常识

护眼灯有用吗

□□配戴隐形眼镜注意事项

孩子爱眨眼是怎么回事

预防电脑伤眼的误区

色盲和色弱

眼药水的使用误区

□□眼外伤的急救护理

附录1 简单穴位按摩，保护视力

附录2 一些保护视力的食疗方