体育与健康

图书标准信息

• 作者 王宝平、李向宇、杨龙 编
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787030655912
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 303页
• 字数 480千字

【内容简介】

  《体育与健康》中内容共分为三个部分13个模块：首部分主题为体育与人的健康，主要介绍体育锻炼与健康、合理营养与专项运动营养补给、体能训练与发展、体育与卫生保健的相关知识；第二部分主题为体育与文化，主要介绍体育竞赛与体育竞赛欣赏、世界和我国的主要体育竞赛赛事等相关知识；第三部分主题为体育运动技能，主要介绍球类运动、田径运动、游泳运动、武术与传统体育、操类运动、冰雪运动、新兴体育运动等各项运动的特点、基本技术、基本战术和部分比赛规则。
  《体育与健康》不仅阐释体育原理，介绍体育锻炼和运动保健的知识和方法，更注重给学生提供运动指导，突出了知识性、趣味性和应用性，可作为职业院校体育与健康课程教材，亦可作为体育爱好者日常锻炼与健身的参考用书。

【目录】

第一部分 体育与人的健康
模块一 体育锻炼与健康
单元一 体育与学校体育
一、体育的概念、起源和发展
二、体育的功能
三、学校体育
单元二 体育锻炼对健康的作用
一、健康概述
二、健康的影响因素
三、健康教育
四、体育运动对健康的作用
模块二 合理营养与专项运动营养补给
单元一 人体营养素及膳食平衡
一、人体的主要营养素
二、膳食营养素摄入量的平衡
三、平衡膳食的原则与方法
单元二 专项运动与营养补给
一、各项运动的营养补给的特点
二、运动前、运动中、运动后营养补给的特点
模块三 体能训练与发展
单元一 体能与健康
一、体能与健康的概念
二、影响人体健康的体能
三、影响人体动作技能的体能
单元二 体能锻炼的原则和方法
一、体能锻炼的原则
二、提高身体素质的方法
三、体能锻炼效果的评价方法与标准
四、职业实用性体能训练
模块四 体育与卫生保健
单元一 安全锻炼与自我监督
一、身体适应性诊断与处置
二、身体应急性诊断与处置
单元二 女性体育生理卫生
一、女性生长发育的生理特点
二、运动对月经周期的影响
单元三 运动损伤的预防与处置
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、常见的运动损伤与处置
四、运动损伤的急救方法
……

第二部分 体育与文化
第三部分 体育运动技能