高校学术研究论著丛刊（艺术体育）— 大学生体质健康干预与科学健身方略研究

图书标准信息

• 作者 刘宁宁
• 出版社 中国书籍出版社
• 出版时间 2022-07
• 版次 1
• ISBN 9787506886024
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 244页
• 字数 246.000千字

【内容简介】

《大学生体质健康干预与科学健身方略研究》主要根据大学生体质健康状况探索有效干预方式及科学健身指南。首先阐释体质健康基础知识及科学健身对人体健康的影响；其次分析大学生体质测评方法及大学生体质特征、健康现状；再次研究大学生体质健康的多元干预方式及心理健康干预；最后探讨大学生科学健身的理论与方法，包括基本健身原理、实用运动处方、体能锻炼方略、球类运动以及操舞类运动健身方略。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对提高大学生体质健康干预效果及科学健身效果具有重要促进意义。

【作者简介】

刘宁宁，1987年生，山西省阳高县人。2016年毕业于南开大学，获理学博士学位，现为山西大同大学体育学院教师，讲师，目前从事运动康复与保健的教学和研究。博士研究期间从事细胞内微管骨架的相关研究，共发表SCI收录论文6篇，以第一作者身份发表2篇。值得一提的是，从2016年工作接触到的肌筋膜系统，有研究表明，细胞骨架就相当于细胞的肌筋膜系统。这给了本人很大的科研兴趣——探索肌筋膜系统在人体机能和生活中所发挥的重要作用。

【目录】

章 科学健身与体质健康

节 体质与健康

第二节 体质健康的影响因素

第三节 科学健身对人体健康的影响

第二章 大体质测评与健康现状

节 大体质测评内容与方法

第二节 大体质特征与健康现状分析

第三节 大群体的健康问题

第三章 大体质健康干预方式与手段

节 学校体育教育干预

第二节 家庭健康教育干预

第三节 社会医疗保障干预

第四节 构建家庭、学校、社会“三位一体”的体质健康干预模式

第四章 大心理健康与干预

节 大心理发展的特点

第二节 大心理健康的标准与影响因素

第三节 大常见心理问题与原因分析

第四节 大健康心理的科学培养

第五节 大心理疾病与心理

第五章 大科学健身与方法

节 大科学健身原则与方法

第二节 大科学健身计划

第三节 大常见健身手段

第四节 大四季运动健身

第五节 大科学健身的安全与保健

第六章 大科学健身的实用运动处方

节 科学制订健身处方

第二节 有氧运动处方

第三节 运动处方

第四节 运动康复处方

第五节 筋膜健身处方

第七章 大体能锻炼方略

节 增强肌肉力量的锻炼方略

第二节 提高速度的锻炼方略

第三节 增加柔韧的锻炼方略

第四节 改善心肺耐力的锻炼方略

第八章 大强身健体之球类运动健身方略

节 篮球健身

第二节 足球健身

第三节 羽毛球健身

第四节 毽球健身

第九章 大修身塑体之舞类运动健身方略

节 健美健身

第二节 体育舞蹈健身

第三节 街舞健身

第四节 瑜伽健身

参文献