孩子的心理急救

图书标准信息

• 作者 （英）艾丽西亚·伊顿 著，美同 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2021
• 版次 1
• ISBN 9787559673121
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 232页
• 字数 169千字

【内容简介】

:
孩子可能会因为各种原因而遭受焦虑、恐惧、不安等心理困扰，他们可能害怕考试、拒绝上学、担心被霸凌、怕看病、怕打针、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飞机……甚至焦虑到睡不着觉！
    这些问题如果得不到及时解决，可能会造成很多长期且严重的后果：情感发育迟滞，社交活动受阻，学业受到影响，甚至影响孩子成年之后……
    英国心理治疗师艾丽西亚·伊顿自2004年起就在伦敦著名的哈利街开设心理诊所，专门帮助孩子们解决心理问题。
    她把临床工作中经常使用的积极心理学、认知行为疗法、正念疗法、心理感觉疗法、催眠疗法和神经语言程序学等领域的治疗技术简化为父母们也能操作的技巧和练习，并通过真实案例展示她帮助孩子们摆脱焦虑、恐惧和不安的过程，以便父母和孩子们学习和掌握。
    只要按照步骤操作，任何人都可以在第一时间帮助孩子缓解心理问题，让孩子更平静、更快乐、适应力更强，进而更轻松地应对日常生活中的压力。
    另外，这些技巧和练习对成年人同样有效。

【作者简介】

:
美同，原名刘洋，原译言网编辑，职业笔译，从业十余年，出版有《实用心理诊断100例：心理医生临床诊断原理和技术》《1～4岁宝宝养育指南》K内向孩子的潜在优势》《内心强大的父母不会做的13件事》《实用孕产全书》《轻疗愈》《二战简史》《战争中的士兵心理》《克服忧虑，释放自我》《哈佛谈判心理学》(新版)《0～1岁聪明宝宝全脑开发游戏》《让孩子痴迷的趣味科学实验》《高难度沟通》《深度营销：营销的12大原则》《不会讲故事，怎么带团队》《领导力的36个关键》等译著数十本。

【目录】

第1篇基础知识

第1章焦虑是什么

焦虑……是我们对尚未发生的事情的反应。焦虑的严重程度在很大程度上取决于我们的想法……只要想得多了，焦虑就会加重……好消息是，焦虑并不难对付……

焦虑与恐惧的区别/4

第2章孩子的大脑是如何工作的

本章将介绍大脑接收和处理信息，进而形成想法的过程（想法反过来又会产生感受，进而影响我们的行为）。你将会看到，掌握这一知识将能让你更有信心应对孩子的焦虑情绪……

1.视觉：我们的心理图像/13

2.听觉：我们的自我对话/16

3.触觉（动觉）：我们的躯体感受/17

第2篇成功解决孩子心理问题的方法

第3章营造家庭氛围

要让焦虑的孩子说出心里的想法可能并不容易……不过，你可以采取一些积极的措施来为全家人营造宁静的家庭氛围……

清理杂物/21

调整饮食/22

嗅觉/23

……