马良坤产科门诊：备孕没秘密，怀上很容易

图书标准信息

• 作者 马良坤 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2021-06
• 版次 1
• ISBN 9787122387868
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 168页
• 字数 120千字

【内容简介】

《备孕没秘密，怀上很容易》这本书就会解答备孕夫妻经常会问的问题：“我们为什么会怀不上”“提高受孕率有什么方法吗”“备孕中，男性应该做什么”“生了病怎办”“有过流产史怎么备孕”“二胎，重点需要备啥”“如何知道自己怀孕了”等等。

【作者简介】

马良坤

 

北京协和医院妇产科主任医师，教授

 

 

    中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，中国康复医学会产后康复专业委员会副主任委员。

 

    1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病和移动医疗、健康教育、健康管理、多学科的疾病管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业书籍20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普书籍近50部。

 

【目录】

第1章为什么会怀不上 

年龄越大，怀孕的概率相对减小 /2 

35岁是女性生育能力的分水岭 /2 

高龄女性备孕有何风险 /3 

高龄女性一定要如实告诉医生的事儿 /4 

高龄女性特别需要做哪些孕前检查 /4 

放松心情是最好的备孕手段 /5 

紧张、焦虑受孕难 /5 

缓解压力有方法 /6 

性激素正常分泌是排卵的必要条件 /9 

与怀孕密切相关的两种激素――雌激素和孕激素 /9 

有助于性激素正常分泌的建议 /11 

严重的月经不调会阻碍怀孕 /12 

正常的月经周期是怎样的 /12 

你有月经不调吗 /13 

月经不调的原因 /14 

月经不调居家调养 /15 

必须去医院治疗的情况 /15 

宝宝不愿住“冷宫” /16 

宫寒有哪些表现 /16 

宫寒和怀孕有什么关系 /16 

宫寒怎么调养 /16 

一图读懂 为什么会怀不上 /18 

第2章提高受孕率的方法 

备孕女性必须做一次全面体检 /20 

备孕女性孕前常规检查 /20 

备孕女性孕前特殊项目检查 /22 

调整孕前生活方式 /23 

孕前要注意的生活细节 /23 

适量运动助好孕 /25 

孕前饮食调理 /29 

根据不同的身体状况调整饮食结构 /29 

减少咖啡饮用量 /29 

孕前3 个月开始补叶酸 /30 

补铁应从计划怀孕开始 /32 

孕前一定要储存足够的碘 /33 

素食者备孕 /34 

备孕女性不建议选择全素饮食 /34 

素食女性可能缺哪些关键营养 /35 

素食女性备孕饮食计划 /35 

养护卵巢，孕育质优卵子 /41 

女性不孕或早期流产与卵巢功能有关 /41 

养护卵巢的细节 /42 

有助于卵巢健康的食物 /43 

找准排卵日，提高命中率 /44 

日程表法找排卵日 /44 

通过排卵试纸找排卵日 /45 

基础体温测量法找排卵日 /46 

宫颈黏液法找排卵日 /47 

通过B超监测找排卵日 /49 

提高怀孕率，同房有讲究 /50 

打造舒适的环境促进优生 /50 

停止避孕多久宜受孕 /51 

怀孕的最佳时刻 /52 

同房频率影响受孕概率 /52 

同房前后关键点 /53 

一图读懂 提高受孕率的方法 /55 

第3章备孕中，男性应该做什么 

备孕男性要做一次身体检查 /58 

男性检查项目 /58 

检查前后要注意什么 /59 

男性可能面临的挑战 /60 

怀不上，男性女性都可能有问题 /60 

同房次数越多越好吗 /61 

专职备孕不可取 /61 

怀不上，更理解和体贴妻子 /61 

生活调整 /62 

体重要控制在合理范围内 /62 

适度运动，提高精子质量 /65 

远离烟酒，减少应酬 /68 

远离高温环境 /70 

不要经常趴着睡 /71 

男性要怎么吃 /72 

4种有助于提高精子质量的营养素 /72 

与医生沟通用药问题 /73 

一图读懂 备孕中，男性应该做什么 /74 

第4章生病不可怕，准备充分，怀上最棒的一胎 

输卵管不通 /76 

输卵管不通的诊断 /76 

输卵管不畅的治疗手段 /78 

迟迟不能怀孕，可考虑人工受孕 /78 

子宫内膜异位症 /83 

什么是子宫内膜异位症 /83 

子宫内膜异位症的表现 /83 

子宫内膜异位症的助孕方式 /83 

阴道炎 /84 

阴道炎对备孕的影响 /84 

日常生活细节调养 /85 

超重、肥胖、低体重 /87 

评估下自己的体重 /87 

超重、肥胖对怀孕的影响 /87 

饮食、运动双管齐下，科学减重 /88 

低体重女性科学增重策略 /91 

糖尿病 /92 

为什么要控制好血糖后再怀孕 /92 

糖尿病的诊断标准 /92 

得了糖尿病从备孕到产前应注意什么 /93 

孕前怎么通过饮食调血糖 /94 

高血压 /97 

血压控制到什么情况可以怀孕 /97 

为什么孕前一定要调控血压 /97 

孕前怎么通过饮食调血压 /98 

高脂血症 /101 

高脂血症对怀孕有什么影响 /101 

高脂血症者怀孕后要注意什么 /101 

孕前怎么通过饮食调血脂 /102 

甲状腺疾病 /103 

甲亢有什么表现 /103 

甲亢女性如何备孕 /104 

甲减女性如何备孕 /104 

系统性红斑狼疮 /106 

系统性红斑狼疮的妊娠期风险 /106 

做好计划妊娠 /106 

孕检不容忽视 /107 

便秘 /108 

改善便秘这么做 /109 

贫血 /111 

孕前贫血有什么危害 /111 

贫血的症状 /111 

孕期贫血的影响 /112 

如何判断是否贫血 /112 

如何纠正贫血 /113 

一图读懂 有了疾病如何备孕 /114 

第5章有过流产史怎么备孕 

自然流产后如何备孕 /118 

什么情况属于自然流产 /118 

自然流产的类型 /118 

当自然流产不可避免 /119 

自然流产的心理恢复 /120 

复发性流产后如何备孕 /121 

什么是复发性流产 /121 

查明原因再备孕 /121 

积极治疗，保持信心 /121 

宫外孕后备孕 /122 

宫外孕就是受精卵安错了家 /122 

宫外孕后半年内避孕并定期复查 /123 

一图读懂 有过流产史怎么备孕 /124 

第6章二胎，重点备什么 

安抚好大宝的情绪 /126 

备孕二宝最好提前告知大宝 /126 

如何更有效跟大宝沟通 /126 

大宝如果坚决反对，怎么办 /127 

怀孕时要如何与大宝相处 /127 

二宝出生后，如何应对大宝情绪的变化 /128 

应该做的检查 /129 

备二孩更要重视孕前检查 /129 

备二孩需要做哪些孕前检查及监控 /130 

头胎自然分娩，二胎要注意什么 /131 

时间准备 /131 

心理准备 /131 

身体准备 /131 

分娩方式 /132 

头胎剖宫产，二胎注意什么 /133 

头胎剖宫产，什么时候可以要二胎 /133 

头胎剖宫产，二胎的分娩方式 /133 

剖宫产的手术位置 /135 

一图读懂 二胎，重点备什么 /136 

第7章如何知道自己怀孕了 

宝宝来了有什么信号 /138 

确认怀孕的方法 /139 

基础体温――需要坚持测 /139 

验血――准确率100% /139 

B超――排除宫外孕 /139 

验孕试纸――准确率99% /139 

孕早期最需要注意的事儿 /141 

孕50～60天是“事故”高发时段 /141 

阴道出血警惕先兆流产 /141 

阴道出血伴腹部痉挛或腹痛要排查宫外孕 /141 

孕早期避免性生活 /142 

孕妇能不能接种疫苗 /143 

孕早期用药对胎宝宝的影响 /143 

算一算预产期 /145 

按末次月经推算 /145 

根据B超检测推算预产期 /145 

预产期日历―― 一眼看出预产期 /146 

一图读懂 如何知道自己怀孕了 /152