如何实现工作自由：职场“内在游戏”常胜法

图书标准信息

• 作者 [美]W.提摩西·加尔韦 W. Timothy Gallwey
• 出版社 华夏出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787522203270
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 228页
• 字数 191千字

【内容简介】

作者道破了一个职场现象：人们虽然具备完成大多数任务所需的知识储备，却常常没能取得令人满意的工作成就。这背后隐藏的原因是人们在工作中往往遵照环境指示和要求来开展行动，受工作环境和个人内在因素的干扰，个人潜能无法得到发掘和展现。

  对此，作者提出了独到的“内在游戏”心智模式，不仅阐明了内外因素如何干扰职场人实现最佳表现，还提供了促进学习、提高绩效的具体方法——认清自己想要展现自我的欲望，有意识地指导自己去培养专注和思考能力，做出自主选择，从而最大限度地少受工作环境中压力因素的干扰，改变人与工作的关系。

  本书将改变我们对工作的认知，帮助职场人找到在工作中有效提升自我、享受工作自由的方式，让工作为我们服务。

【作者简介】

提摩西是一位运动心理学专家、教练技术先驱。他为体育竞技、日常工作与生活中的个人，以及可口可乐、IBM、AT&T等著名企业提供教练指导。在自我提升和商业管理领域钻研了二十多年后，提摩西提出“内在游戏”心智模式。这一模式的原则是在专注的体验中有效学习——通过具体可行的方法减少内外因素的干扰，发掘和展现人的全部潜能。

提摩西另有《你真的会放松吗》《身心合一的奇迹力量》等中文版作品。

【目录】

推荐序 / 001

致谢 / 001

前言 追求自由工作 / 001

第一章 更好的改变方式

内在游戏的起源 / 003

发现两个自我 / 004

自我干扰的循环 / 006

找出更好的改变方式 / 007

无数意想不到的应用 / 012

从体坛到职场 / 013

内在游戏与外在游戏 / 014

第二章 当内在游戏遇上商业巨擘

搞清企业改革的阻力 / 023

工作环境：三种对话 / 024

在贝尔母公司的文化中工作 / 028

话务工作的内在游戏 / 030

敞开心扉，接纳自我2 / 035

第三章 注意力集中法

自我2 的专注 / 039

自我1 的分心 / 040

ACT 三角与自我2 专注 / 043

为专注创造“内在环境” / 047

第四章 专注力练习

专注于关键变量 / 056

第五章 重新定义工作

你对“工作”的定义有何不同？ / 072

你怎么定义“工作”？ / 073

重新定义工作：一项练习 / 075

给工作换个定义有什么好处？ / 075

新的工作定义的基石 / 076

找到工作铁三角中的平衡点 / 095

第六章 由从众到流动

打破从众的初次尝试 / 100

认清自我1 和自我2 的差异 / 106

EF：我的高管友人 / 108

第七章 学会“暂停”

表现的动量 / 129

“暂停”：工具王中王 / 131

退离峡谷剑战 / 131

“暂停”的阻力 / 137

何时使用“暂停” / 138

第八章 像CEO一样思考

谁才是公司里最重要的人？ / 151

第九章 教练指导

这是谁的问题？ / 163

换位思考：教练的基础法宝 / 167

教练指导：提升流动能力的对话 / 172

内在游戏教练的作用 / 178

内在游戏教练的工具箱 / 179

做自己的教练 / 184

第十章 与生俱来的野心

人之初，欲自生 / 196

聆听你感受到的欲望 / 203

解脱的自由与无限制的自由 / 208