网球运动实用体能训练

图书标准信息

• 作者 戴名辉 编著；袁运平
• 出版社 中国水利水电出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787517073925
• 定价 91.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 289页

【内容简介】

本书以网球运动体能训练为研究对象，对网球运动及体能训练的相关内容等进行了深入的研究，首先对网球运动及体能需求、网球运动体能训练的理论做出分析，然后重点研究与分析了网球运动专项身体素质训练、不同阶段的网球运动训练以及网球运动赛前准备与赛后放松方法。
    本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有很好高的参考和借鉴价值。本书对于网球运动的体能训练具有一定的指导意义。

【目录】

章  网球运动及体能需求
  节  网球运动基本概况
  第二节  网球运动体能训练的意义
  第三节  网球运动的体能需求分析
第二章  网球运动体能训练的理论指导
  节  网球运动员体能训练的任务与要求
  第二节  网球运动员体能训练的原则与方法
  第三节  网球运动巨星的体能训练情况分析
第三章  网球运动专项身体素质训练
  节  网球运动员的体能训练方法
  第二节  网球运动专项力量素质训练具体指导
  第三节  网球运动专项速度素质训练具体指导
  第四节  网球运动专项耐力素质训练具体指导
  第五节  网球运动专项柔韧与灵敏素质训练具体指导
  第六节  网球运动专项平衡能力训练具体指导
第四章  不同阶段的网球运动训练
  节  网球运动基础训练阶段
  第二节  网球运动发展训练阶段
  第三节  网球运动衔接训练阶段
  第四节  网球运动不错训练阶段
  第五节  职业网球运动员的培养
  第六节  不同年龄段的身体练习指导
第五章  网球运动赛前准备与赛后放松
  节  网球运动装备
  第二节  网球运动赛前热身练习
  第三节  网球运动赛后放松练习
第六章  网球运动体能训练测评
  节  体能训练的测量与评价
  第二节  网球运动体能训练测评基本理论
  第三节  网球运动体能训练测评的具体操作
第七章  网球运动体能训练的医务监督
  节  网球运动体能训练疲劳及消除
  第二节  网球运动伤病处理及康复训练
  第三节  网球运动的营养饮食
参考文献