最受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）

图书标准信息

• 作者 巩永波 著；南来寒 编
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787547217122
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 186页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 最受欢迎的全民健身项目指导用书

【内容简介】

　　全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高，人们对健身路径的选择都有更高的要求，各种健身路径也逐渐普及，成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。
　　《最受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）》内容通俗易懂、简明扼要，以图文并茂的方式，科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理，相信《最受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）》能为广大群众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。

【目录】

第一章基础理论篇
什么是全民健身路径
全民健身路径在中国的兴起与发展
健身路径如何达到健身与娱乐的统一
健身路径的使用建议
健身路径锻炼时要注意的问题

第二章健身路径器械篇
社区健身器械的设计原则
锻炼方法的设计原则
健身路径器械使用前的检查与保护
健身路径器械的使用方法及功能

第三章科学健身篇
健身路径组合设计的原则
不同年龄人群的健身路径的锻炼方法
不同健康水平人群健身路径的锻炼方法
不同健身目的人群健身路径的锻炼方法

第四章健身达人篇
达人健身必备常识
社区健身自我监控
社区健身运动处方
社区健身运动生理常识
大家一起来健身
实例一
实例二