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我被行走治愈了

生活休闲 英国年度最jia图书，抚慰身心的漫步智慧，跃然纸上的行走乐趣，1年52周的“行走计划”，周周不重样的“短逃离方案” 新华书店全新正版书籍

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作者(英)安娜贝尔·斯特里茨

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571443450

出版时间2025-03

版次1

装帧平装

开本32开

页数300页

字数186千字

定价79元

货号1203544552

上书时间2025-03-14

评价6579好评率 99.59%

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品相描述：全新
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商品描述
现代人都容易陷入疲劳内卷、精神倦怠的恶性循环，亟需低成本、易坚持的身心疗愈方式。行走是最容易实现和坚持的保持身心健康的方式。像公园二十分钟理论一样，行走十分钟即可回血一整天。步行这一日常行为背后隐藏着巨大的疗愈能量和生活乐趣。书中提供了52种创新走法，1年52周，周周不重样的行走方案：12分钟快走、跳舞式行走、逆向行走、冥想行走……每种方式都会带给你不一样的体验和经过科学证实的益处。步行爱好者推荐阅读。本书让行走这件日常小事变得更有趣和富有吸引力，可以让人更爱行走，让社畜通过行走祛班味，对抗压力与倦怠感，让身弱之人在行走中获得能量。
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活动时间
从2025-01-03 09:22:54开始，到2025-12-31 23:59:59结束
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