思维黑客：让大脑重装升级的75个超频用脑法

图书标准信息

• 作者 马楠 译；[美]罗恩·黑尔-埃文斯（Ron Hale-Evans）
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2020-04
• 版次 1
• ISBN 9787111641377
• 定价 79.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 292页
• 字数 255千字

【内容简介】

这是一本帮助读者开发大脑潜能、提高思维效率的大脑使用手册。
  人脑是个存储器，更是个处理器，它可以将信息过滤、处理、压缩、加密，然后存储，这个过程是可控的。
  本书基于现有的理论和研究进展，针对这个过程提出了有趣且富有实效的建议，从记忆力、信息处理、创造力、数学、决策、沟通、思维、大脑健康8个方面介绍了75个优化用脑的技巧。读者可根据这些建议给自己的大脑“编程”，选择适合自己的心智工具箱，不断实践和完善，使你的大脑“超频”运行。
  你很聪明，而这本书可以让你变得更聪明。你将获得的技能点不仅仅包括以下这些：
  使用多种记忆法记住数字、名字、日期和其他烦琐的细节。
  摆脱计算器，能用心算，或用手指，或在餐巾纸背面演算复杂的数学难题。
  用新颖的头脑风暴法激发创造力。
  运用有效的模式记录容易遗忘的灵感。
  用创新的方法沟通，甚至可以用人造语言。
  通过预测问题，并用出其不意的方式解决，来做出更好的决策。
  通过有趣的技巧和游戏锻炼脑力。
  ……

【作者简介】

罗恩·黑尔-埃文斯（Ron Hale-Evans）

他是一位作家、思想家和游戏设计者，以撰写技术文件为生。他本科在耶鲁大学主修心理学，辅修哲学。他热衷于探索人类思考的方式，创建了Mentat Wiki网站，他在《游戏杂志》（The Games Journal）上发表的系列文章受到了游戏玩家和学术界的广泛好评。

【目录】

前言1

第1章 记忆力9

窍门#1 牢记出门十大必需品9

窍门#2 利用数形系统12

窍门#3 设计记忆的路线14

窍门#4 把东西储存在各个角落18

窍门#5 使用基本法21

窍门#6 使用多米尼克系统26

窍门#7 参观“多米尼克酒店”29

窍门#8 掌控你的记忆31

窍门#9 用卡罗尔的对句记忆数字35

窍门#10 把信息变成歌曲39

窍门#11 将信息组块化43

窍门#12 避免“话到嘴边却想不出”45

第2章 信息处理47

窍门#13 捕捉灵感47

窍门#14 提高书写速度50

窍门#15 选择适合自己的学习风格57

窍门#16 创建你的思维导图62

窍门#17 构建外部自我65

窍门#18 预删除无用信息68

第3章 创造力72

窍门#19 训练你的大脑随机数发生器72

窍门#20 强制关联74

窍门#21 思考Po81

窍门#22 奔驰法83

窍门#23 使用创造力卡片86

窍门#24 约束自己91

窍门#25 类比思维94

窍门#26 享受美好而清洁的“模因性爱”99

窍门#27 播放音乐，促进思考103

窍门#28 用Onar探测大脑105

窍门#29 梦的日记109

窍门#30 在脑海中保留疑问110

窍门#31 模仿角色112

窍门#32 温故而知新116

窍门#33 花更多时间思考118

窍门#34 用语义谱拓展思维空间120

第4章 数学123

窍门#35 放下计算器123

窍门#36 和数字做朋友129

窍门#37 检验整除132

窍门#38 心算校验和134

窍门#39 把你的双手变成计算器138

窍门#40 用手指数到一百万144

窍门#41 估算数量级150

窍门#42 估算平方根154

窍门#43 计算任意一个工作日157

第5章 决策162

窍门#44 预见重要的问题162

窍门#45 预测寿命长短167

窍门#46 寻找优势策略171

窍门#47 剔除劣势策略175

窍门#48 别多想178

窍门#49 掷骰子180

第6章 沟通185

窍门#50 把单词放进搅拌机185

窍门#51 使用人工语言189

窍门#52 用E-Prime交流195

窍门#53 像效率专家一样学习莫尔斯电码198

窍门#54 克服怯场202

窍门#55 敢于问愚蠢的问题207

窍门#56 停止记忆缓冲区溢出210

第7章 清晰的思维215

窍门#57 了解情绪ABC模型215

窍门#58 避免认知偏差219

窍门#59 使用四重呼吸法222

窍门#60 冥想225

窍门#61 自我催眠228

窍门#62 自我对话233

窍门#63 自我访谈236

窍门#64 培养一颗单纯的心239

窍门#65 利用心理动量241

第8章 大脑健康245

窍门#66 大脑热身活动245

窍门#67 玩桌游247

窍门#68 通过电子游戏提高视觉注意力253

窍门#69 重视日常习惯：睡眠、营养和锻炼256

窍门#70 睡个好觉259

窍门#71 应对午饭后的困乏期264

窍门#72 让大脑超频运行266

窍门#73 了解认知增强物质268

窍门#74 自我管理270

窍门#75 装配你的脑力工具箱273