活出全新的自己（全新修订版）

图书标准信息

• 作者 张德芬 著
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2016-05
• 版次 1
• ISBN 9787540475352
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

"华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之深度疗愈篇

《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己

在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：

第一个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；

第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；

第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。

找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！

"

【作者简介】

"张德芬：台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过600万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。

2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第*本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，至今销量已突破300万册。

2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《找回你的生命礼物》，并审校《灵性开悟：不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。"

【目录】

"新版序

第一部

唤醒沉睡中的你

01.邂逅／觉醒的契机

02.幸雄的求救信号 ／人生真的太苦了

03.千载难逢的机会／意识提升实验

04.女中豪杰也呼救／难道人生就是这样

05.课程开始／认识身心灵

06.你在想什么／如如不动的观察者

07.地球人都睡着了／开展有意识的探险

08.看似简单做来不易的练习／在生活中观察自己

09.一通情绪性的电话／回观自己，不被情绪左右

10.向东的内在对话／内在父母与内在小孩

11.如果身心灵是一栋房子 ／培养灵性空间

12.幸雄的领悟／不要用头脑思考，要用“心”去体会

13.为什么互看不顺眼／回顾自己的阴影

14.向东的反思／拥抱自己的阴影

15.幸雄的回观 ／接纳自己

第二部

疗愈受伤的你

16.面对自己旧时的伤痛／人生问题是旧伤浮现的结果

17.大家都有孩子难教的困扰／成为有效能的父母

18.谁会因幸雄的失败而受到打击／探索潜意识动力

19.我想拯救你／受害者牢笼

20.从报复心理解脱／转念作业

21.全力往幸雄的内在深掘／面对受害者的痛苦

22.幸雄痛到不能呼吸／走出受害者牢笼的唯一途径

23.放下防卫层／接触核心真我

24.你竟敢瞧不起我／情绪疗愈的方法

25.觉得自己不够好／用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪

26.向东的原生家庭发生了什么事／家族排列

27.不哭的向东终于溃堤／终结问题的根源

28.你是属于哪一边／平衡男女特质

29.向东的亲密关系怎么解／真心接纳自己的源头

第三部

随心所欲地玩生命游戏

30.生命会不会是一场游戏／找出你是谁

31.找寻人生的彩蛋／重新收回你失落的力量

32.生命游戏开始／你永远不会输

33.自编自导自演的戏／接受你创造的幻象

34.向东的恐惧／赎回力量的练习

35.幸雄的彩蛋／面对威力强大的人生关卡

36.平安喜悦在哪里／由内在解脱烦恼

37.拿枪的禅师／观黄庭的气机起伏

38.相同的感受，不同的标签／内在不安的起源

39.让心头能量自由流动／黄庭禅的实践步骤

40.幸雄在钢索上感受恐惧和平静／学会与负面情绪相处

41.实验已然成功了／发现真正的自己

42.亲爱的，我们上了图特的当了／拯救地球的生命游戏玩家

张德芬心灵疗愈20问"