减肥行为学 (美)斯蒂芬·盖斯 著 周天习 译 新华文轩网络书店 正版图书
家庭保健 调整小细节，减掉大重量！百万级畅销书《微习惯》作者新作，容易到不可能半途而废的微习惯瘦身法。培养舒适长效的行为惯性，搭建不再发胖的底层逻辑，与罪恶感、剥夺感说永别，让轻盈、健康成为日常。 新华书店全新正版书籍
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作者(美)斯蒂芬·盖斯
出版社九州出版社
ISBN9787522518565
出版时间2023-09
版次1
装帧平装
开本32开
页数304页
字数203千字
定价45元
货号1203447463
上书时间2024-12-02
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商品详情
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◎一本帮你改变心态和习惯、无须忍饥挨饿的瘦身书——不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的！借助微习惯的点滴叠加，直达长效瘦身的很优结果。
◎作者成名作《微习惯》已在全球卖出超过100万册，帮助了世界各地无数希望改变生活的人。本书是作者用微习惯策略瘦身与塑形的实战经验总结。
◎作者深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求“零卡”“脱脂”“全麦”等概念并不利于减脂和健康。在应用部分，作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境，并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型，需要从改变习惯开始；而改变习惯，需要的是简单到不会失败的微习惯策略，它能让你爱上做正确的事的感觉。
◎《减肥行为学》不对卡路里斤斤计较，它只是会改变你逛超市和去健身房的方式。
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