与痛苦和解摆脱自伤的心理指导 (美)金·L.格拉茨,(加)亚历山大·L.查普曼著邓雪滨译新华文轩网络书店正版图书

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作者(美) 金·L. 格拉茨, (加) 亚历山大·L. 查普曼著

出版社华东师范大学出版社

ISBN9787576051773

出版时间2024-10

版次1

装帧平装

开本16开

页数229页

字数197千字

定价58元

货号1203432138

上书时间2024-11-21

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商品描述: 本书深刻剖析了自伤的原因和目的，纠正了一直以来关于这种行为的种种误解，并提供了一系列自我关怀的策略，旨在助你有效应对困难或令人崩溃的情绪。此外，书中还对如何寻求专业帮助提供了了详尽指导，并配备了实用的自我评估工具，以及关于治疗方法和药物知识的全面介绍。本书所提供的技能源于辩证行为疗法、接纳承诺疗法等治疗方法，这些经过临床验证的技能将在你面对自伤冲动时，引导你以更加健康、积极的方式调节情绪，重获生活的掌控权。

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