爱运动、爱健康的一家人王坤编新华文轩网络书店正版图书

体育理论新华书店全新正版书籍

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江苏无锡

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作者王坤

出版社上海交通大学出版社

ISBN9787313301130

出版时间2024-10

版次1

装帧平装

开本32开

页数268页

字数155千字

定价68元

货号1203430817

上书时间2024-11-10

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商品描述: 本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。通过科学的健身知识和健身运动方法，本书旨在帮助读者建立正确的运动健康理念，提升健身效率效果，体验运动的乐趣，养成终身体育锻炼的习惯，进而有助于推动全民健身，提供全民的身体素质和健康水平。

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