你好呀,更年期 (日)高尾美穗 著 潘姝臻 译 新华文轩网络书店 正版图书
妇幼保健 严谨医学科普x熟龄自我照护，日本资深人气妇产科医生献上贴心的更年期健康全指南。 新华书店全新正版书籍
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作者(日)高尾美穗
出版社四川科学技术出版社
ISBN9787572713484
出版时间2024-10
版次1
装帧平装
开本32开
页数224页
字数140千字
定价58元
货号1203428450
上书时间2024-11-08
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日本妇产科协会、女性健康协会认证医生x运动医生x NHK人气健康嘉宾高尾美穗 温暖贴心之作，知乎知名女性健康科普大V@大力 亲自审订&推荐。
“怎么好像每天都在发烧？”“莫名其妙的就心情低落。”“身体出现了好多小毛病，补充点雌激素会好点吗？” ——再小的不舒服，也不必忍耐！
★日本人气妇科医生贴心指引，关于更年期你需要知道的一切。 这里有医生没能告诉你的、常用且有用的女性知识，还有你不曾了解也想不到的、轻松度过特殊时期的小秘诀。
资深妇产科医生高尾美穗从医学角度剖析了女性在更年期会遇到的种种身心问题，深入浅出地解释了背后的原因，以一目了然的图表呈现复杂的生理机制，还附有症状自我评估表和常见药物清单，帮助每一位女性把握更年期的身体状况，更好地配合医学治疗，预防重大疾病。
★ 既是一本严谨的医学科普，也是一本接地气的熟龄生活健康指南。将医学治疗与日常饮食调理、睡眠管理以及瑜伽练习结合起来，轻松实现自我照护，多管齐下打造轻松、平静的身心状态。
特殊时期能不能自己食调、食补？日常生活里有哪些需要注意的地方？做什么运动能够更好地改善身心状态？在介绍专业的医学知识以外，这本书还以平易近人、朋友般的口吻分享了缓解更年期症状的一系列自我保健法，从饮食、睡眠、光照、运动等多个层面介绍了女性在这个阶段进行自我照护的关键点。
★ 丰富图表搭配有趣插画，好读易懂，也不沉闷单调；黑+粉双色印刷，精致烫金，给自己、给亲友的一本可爱小粉书。
可以用这本书为未来做好生命周期管理，也可以送给妻子、妈妈或家中亲友，共同守护女性的身心健康。只有解明身体变化，才不会担忧害怕；烦恼机智应对，未来万全准备。
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