减糖饮食:持续瘦身不反弹(四色) 孙晶丹 著 新华文轩网络书店 正版图书
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作者孙晶丹
出版社广东科技出版社
ISBN9787535968425
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本其他
定价36.8元
货号1203394602
上书时间2024-10-24
商品详情
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本书是一本教你满足一日三餐,不挨饿的“快瘦”法,通过日常的减糖饮食来达到1年瘦20 公斤的操作食谱,开篇介绍了关于糖的科普知识,接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点,以及自制酱料,并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3 个数字:含糖量、蛋白质含量、总热量。书末还附有“常见食物的含糖表”。书中每一道菜谱均配有精美成品图,部分菜品有视频,只需要拿出手机扫一扫,在线专业厨师教学,流程尽收眼底。
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