瘦身,从收纳开始

图书标准信息

• 作者 [日]梶谷阳子
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2019-04
• 版次 1
• ISBN 9787559432544
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 127页
• 字数 89.6千字

【内容简介】

本书分为“为什么会觉得整理和减肥很像”“家和身体变“苗条”与物品“交往”的方法”“家也好，身体也好，瘦身不反弹！每天的瘦身习惯”“家庭采访报告”四个部分。详细讲述了日本很新的收纳理念，“改善房间布置可以轻松减肥，达到瘦身的效果”以及达到“房屋瘦身”和“身体瘦身”双重效果的收纳整理方法。本书介绍了通过收纳房屋也能瘦身的新生活理念。对想要减肥瘦身的人来说，很难坚持运动等需要消耗体力的辛苦减肥方法，而这本书的理念是，通过改变家居环境，就能达到瘦身的效果，身体减肥与房屋“减肥”并驾齐驱，当家“瘦了”，你也就瘦了。

【作者简介】

  

【目录】

章为什么会觉得整理和减肥很像7
1没有目标的话就无法坚持下去8
2设定简单的目标可以防止气馁10
3不论是家还是身材“胖”的原因都因人而异14
4贪便宜的想法是造成家和身材“胖”的原因18
5用照片来进行“之前和之后”的对比，对于减肥和收纳都有非常大的效果！20
6房间收拾干净的话，只要你想运动，就能立刻运动！22
7把家和身体重新整理，易于发现不需要的东西24
8坚持的秘诀是想象以及记录成功之后的那份喜悦26
9整理等于运动。每天都稍微做一下，就会形成“减肥的习惯”28
10以自己为轴心，不要以其他人的体重、家为目标30
第2章家和身体变“苗条”与物品“交往”的方法33
1过去和未来都不考虑，只留下适合现在的衣服34
2选择不会对自己现在的体形说谎的运动鞋40
3眼镜和手表这些小物件也非常值得品味42
4选择化妆品的标准是“适合自己现在的肌肤和肤色”44
5钱包的整理同自己的家和身体有关联之处50
6食品存量要在能管理的范围内52
7不会转化成家和身体的累赘！购买食材的规则56
8冰箱储物能反映出你的饮食习惯60
9严格选择餐具，对料理和减肥都有帮助62
10想要整洁的厨房，就必须整理厨具64
11整理家人相册，增加幸福感66
第3章家也好，身体也好，瘦身不反弹！每天的瘦身习惯69
1改变所有的不良行为，养成瘦身习惯70
2每天的沐浴时间是家和身体的“减肥期”74
3将洗面台整理干净，心情大好76
4停止熬夜，充足的睡眠有助于美容和集中注意力78
5保持兴趣，制造调整心情的时光80
6如果整理好背包，脚步也会变得轻盈82
7改变物品的收纳方式84
8不要依赖减肥物品86
9贴标签标注“要”与“不要”的物品88
10不因为便宜而购买，而要选择真正需要的物品92
11收纳也好，减肥也好，都要动员周围人参与94
12如果注意到了，就采取措施96
13以简单的方式思考事物97
第4章家庭采访报告99
开始收纳之后，产后堆积的脂肪很快减少了100
家中变得清爽，压力也消失了110
收纳也好，减肥也好，成功的关键是以快乐的心情进行120
后记126