最强身心 (日)山田知生 著 李雨潺 译 新华文轩网络书店 正版图书
成功学 谷爱凌、泰格·伍兹亲测有效，张萌、张嘉豪、毛大庆、王兴医生倾情推荐。斯坦福专家教你如何激活身心潜能，在“幸福荷尔蒙”血清素与多巴胺系统之间自如切换，告别倦怠，开启高能身心模式。斯坦福大学20年一线实践成果，自如掌控身心的油门和刹车，快速缓解疲劳，持续蕞佳状态。蕞适合亚洲人的身心强化法，在努力发奋和好好休息之间找到平衡，适合向往卓越的你！ 新华书店全新正版书籍
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作者(日)山田知生
出版社湖南教育出版社
ISBN9787575403818
出版时间2024-09
版次1
装帧平装
开本32开
页数344页
字数140千字
定价79.9元
货号1203361902
上书时间2024-09-12
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- 北京大学第三医院运动医学教授杨渝平、中国百万铁人计划发起人党琦专文作序力荐！百马跑者毛大庆博士、北京大学第一医院王兴医生、超级马拉松重量运动员于淼、单板滑雪全国冠军张嘉豪、畅销书作家张萌、美国得克萨斯心脏研究所博士后钟幼民重磅推荐！假设你希望奋斗一波，明明知道自己努努力会变好，但就是打不起精神来，你应该如何从身心层面做好调节和支撑？你需要理解身体的构造，并且调节它，改造它。本书带你重新认识自己的身体，了解给人带来幸福感的血清素系统和多巴胺系统，从根源上教你如何科学地平衡休息和战斗，从而开启最强身心的模式。全美高校奥运奖牌榜榜首斯坦福大学，是如何摘得243枚奥运会奖牌、151枚奥运会金牌的？斯坦福学生是如何保持强大的心理能量和追求卓越的精神的？地表蕞强身心塑造者——斯坦福大学首席运动防护教练与专家团队20年的研究与实践智慧，每一名追求卓越、终身学习者不可错过的佳作！湛庐文化出品。
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