长高食谱让孩子长高个的饮食方案杨克新编新华文轩网络书店正版图书

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江苏无锡

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作者杨克新编著

出版社中国华侨出版社

ISBN9787511392237

出版时间2024-08

版次1

装帧平装

开本其他

定价42元

货号1203364182

上书时间2024-09-11

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商品描述: 饮食+运动+睡眠，打稳根基，帮助孩子长高个儿！1.解读长高密码，成就孩子更“高”未来； 2.分龄食谱，开启身高增长引擎； 3.高上桌率的长高菜，让孩子身高不“掉队”; 4.一日三餐巧安排，助孩子“高”人一等； 5.多让孩子进行体育锻炼，每天至少有半个小时的有效运动时间； 6.让孩子有充足的睡眠，夜晚是分泌生长激素的关键时期，保证睡眠才能长高。本书从科学营养的角度出发，根据各阶段孩子的发育特点与营养需求科学设计，注重荤素搭配，介绍了近百种营养搭配食谱，包括菜、粥、面等的制作方法，做到日常饮食品种多样化，避免孩子因单调而产生偏食，从而让孩子均衡地吃、全面地补。家长只要稍微花点时间跟着学，对身体有益的菜品都能变着花样轻松做。

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