生活这件事，再难也别跟自己过不去

图书标准信息

• 作者 李帆 著
• 出版社 广东旅游出版社
• 出版时间 2016-12
• 版次 1
• ISBN 9787557006099
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 258页
• 字数 245千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　我们每天都想开心，但我们每天都不会让自己开心，因为我们不淡定！希望读了此书的人能够从不淡定转变为淡然，也希望从此之后的人生一直都阳光灿烂，不管遇到什么困难和挫折，一切都会过去，放下，你才能重新开始！

【作者简介】

李帆，毕业于中国人民大学历史学专业，资深图书策划人，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。

【目录】

第一章
珍爱生活，凡事别跟自己过不去
处处诱惑皆陷阱
只要我过得比你好
欲望太多心难静
不为虚名所累
不为他人而活
放纵自己等于自杀
压力乃都市人的致命伤
人生待足何时足
责任的包袱有多重
赢了世界又如何
第二章
人生艰难，你为什么会过不去
拒绝骄傲的内心
虚荣心强，面子第一
适者生存才是永恒真理
烦恼都是自私带来的
做人不可过于执着
欣赏别人，而不是挑剔别人
逃避者没有明天
超越自卑才能完善自我
切忌争一步，而要让一步
成功的人生只有变通一条道
第三章
做人不易， 何苦要为难自己
人言虽可畏，自身勤修养
走自己的路，让别人去说
潇潇洒洒走人生
学会宽恕自己
停止毫无意义的自责
小事不妨装“糊涂”
用希望来消除内心的不安
错过了就别后悔
不要为难自己
拥抱好心情
享受自己的幸福
第四章
能力有限，避开没有必要的伤害
怨天忧人，灰心丧气
面对选择，优柔寡断
自卑自贱，迷失自我
唠唠叨叨，发泄不满
冷漠的心墙
不撞南墙不回头
太清闲本身是一种病态
绝望是心灵的毒药
好酒也怕巷子深
缺陷并不是一种遗憾
内心那份懦弱
第五章
改变心情，多爱自己一点点
用兴趣愉悦自己
用静思抚慰自己
用音乐舒缓自己
用运动调节自己
用休闲解放自己
用书籍陶冶自己
合理饮食保健自己
把握机会成就自己
在山水中放逐自己
在忙碌中不忘释放自己
真心真意地热爱自己
第六章
积极乐观，别让忧郁打败你
让乐观与微笑主宰自己
学会赞美自己
幽默是生活中的调味剂
遇事不钻牛角尖
笑看输赢得失
一点一滴地品味生活的快乐
凡事要往好处想
家是生命中永恒的歌谣
羡慕别人不如珍惜自己拥有
朋友在快乐大道上等你
第七章
追逐梦想，别为小事而生气
不要为小事而动怒
用笑声解除忧愁
学习发怒与不发怒
想清楚再发怒
心理平衡是关键
让仇恨长出鲜花
世间没有绝对的对与错
世上没有绝对的幸福
往事难追，后悔无益
第八章
磨炼心智，再苦也要笑一笑
像孩童一样笑和幻想
欣赏生活，享受生活
给自己一面心情的旗帜
微笑的人生最美丽
笑对风雨，活出精彩
有好的心情才会有好的未来
身处逆境，以笑对待
享受每一个灿烂的今天
重拾童心，“简单”从事
第九章
轻装上阵，放弃也如花般美丽
有一种坚强叫放弃
放弃是一种智慧
放弃也是一种解脱
放弃更是一种美丽
放下就会赢得快乐
人生就要懂得放弃
有一种错误叫固执
退后一步也许柳暗花明
退才能更好地进
输得起才是真英雄
第十章
顺其自然，不妨跟不完美和解
顺其自然，不刻意强求
将欲取之，必先与之
缺憾人生，不缺憾
丢掉碎片，整理出好生活
苛求完美，身心疲惫
缺憾也是美
先舍弃才有“大得”
第十一章
有张有弛，把烦恼都关在门外
烦恼来自想不开
欢喜自在一念间
懂得放弃才能获得
本色让生活变得快乐
勿用烦恼面对一切
承担之后是收获
不为小事而烦恼
第十二章
快意人生，别让快乐擦肩而过
快乐是一种心境
快乐是一种给予
快乐是一种情绪
快乐是一种选择
快乐是一种责任