静能量:内在平衡的调节之法
心理学 静下来,找回你的内在平衡 新华书店全新正版书籍
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49.8
全新
库存12件
作者“推开心理咨询室的门”编写组
出版社中国纺织出版社
出版时间2024-02
版次1
装帧平装
货号1203254851
上书时间2024-08-23
商品详情
- 品相描述:全新
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新华文轩网络书店 全新正版书籍
- 商品描述
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生存于世,我们要为了吃穿住行而努力,为了达成目标而奋斗,为了经营社交圈而游走,为了家庭和谐而退让……我们好像每天都很忙,每天在焦虑、烦躁中崩溃,然后自愈。我们在社会的熔炉中迷失了自己,丢掉了初心,浑浑噩噩不知所以。是时候静下心来,找回内心的淡然与平和了。本书从现代人普遍的浮躁、焦虑状态出发,分析欲望、抱怨、苛求等消极心态带给人们的影响,并且一步步引导读者思考自己的压力和困惑,找到平衡内在自我的调节方法,让内心重归宁静。
图书标准信息
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作者
“推开心理咨询室的门”编写组
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出版社
中国纺织出版社
-
出版时间
2024-02
-
版次
1
-
ISBN
9787522915548
-
定价
49.80元
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装帧
平装
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开本
32开
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页数
224页
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字数
113千字
- 【内容简介】
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生存于世,我们要为了吃穿住行而努力,为了达成目标而奋斗,为了经营社交圈而游走,为了家庭和谐而退让我们好像每天都很忙,每天在焦虑、烦躁中崩溃,然后自愈。我们在社会的熔炉中迷失了自己,丢掉了初心,浑浑噩噩不知所以。是时候静下心来,找回内心的淡然与和了。本书从现代人普遍的浮躁、焦虑出发,分析、抱怨、苛求等消极心态带给人们的影响,并且一步步引导读者思自己的压力和困惑,找到衡内在自我的调节方法,让内心重归宁静。
- 【目录】
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章 简单生活,不让杂事干扰自己的身心和脚步
002-凡事顺其自然、不苛求
005-强求来的只会是长久的痛苦与磨难
008-静看花开花落,不强求结果
010-计较得多,背负也多
012-简单的办法往往是优选的办法
第2章 让心安静下来,烦恼自作云雾散开
016-你的焦虑只是在折磨自己
019-世界上不存在的
023-烦恼都是自己给自己找的麻烦
027-行动是实现梦想的专享途径
029-倾听自己的内心,坚持独立思
033-顾虑太多,行动会搁置
第3章 目标明确,才能一路奋勇向前
036-尽早确立自己的梦想和目标
039-没有目标的人只能四处游荡
……
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