对症除湿自助手册

图书标准信息

• 作者 李志刚 编著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2023
• 版次 1
• ISBN 9787122434845
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 148页
• 字数 190千字

【内容简介】

中年人提升自己的方式是学养生。本书立足于读者对“除湿”的需求，从“很多不舒服，都跟湿有关”、“与‘湿’有关的疾病的对症调养”、“常除湿的小妙招”等三个方面介绍湿气致病的相关内容和应对方法。内容包括30多种常见疾病的家庭和20余种常除湿的小妙招，重点用艾灸、按摩和药膳食疗等非药物方法缓解症状和不适，帮助中年人远离疲劳、腹泻、水肿、肥胖、“三高”、皮肤差、月经不调等常见的健康问题，摆脱亚健康，恢复活力，健康生活。

【作者简介】

李志刚，北京中医药大学，教授、主任医师、博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长，自然科学委员会及评审专家，中国针灸学会刺法灸法分会副主任委员，在中医穴位养生、针灸疗法等方面有很高的建树。

【目录】

章 很多不舒服，都与“湿”有关

身上有湿，身体沉重、头昏、犯困2

身体肿，是体内的“水”排不出去3

关节炎、肌肉痛，八成是“风湿”在作怪4

怕冷、拉肚子，可能是寒气找上了“湿”5

脸上长痘痘，不全是因为“上火”6

聚湿成痰，人变胖了，血糖血脂也高了8

为何湿气跟月经“过不去”10

第二章 与湿相关疾病的对症调养

头痛 对症化湿，湿去则头痛自安14

苦臭 清除湿热，调和肝脾18

腔溃疡 祛除湿热，也要好脾胃22

牙痛 祛除胃肠湿热，牙好胃好24

咳嗽 分清干咳、湿咳，对症调养好得快26

慢鼻炎 湿浊入鼻，强健脾肺是关键30

呕吐 脱掉脾胃“湿衣服”，和胃降逆止呕吐32

反酸烧心 清肝胃湿热，调和肝胃34

慢胃炎 健脾化湿才会有好胃36

……