跟奥运冠军学射箭（漫画版）

图书标准信息

• 作者 张娟娟
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2020-12
• 版次 1
• ISBN 9787121397608
• 定价 65.00元
• 装帧 精装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 128页
• 字数 189千字

【内容简介】

本书是2008年北京奥运会射箭奥运冠军张娟娟教广大青少年学射箭的书，形式是漫画为主，文字为辅。以漫画形式展示了射箭运动的历史、发展和技术动作。将奥运冠军和她儿子的漫画形象作为主角，来讲述射箭运动。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共7章，分别是了解射箭、射箭的基本技术、发射、身体训练、心理训练、弓箭器材极其装配和调整、奥运会射箭比赛。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第11本。

【作者简介】

张娟娟，中国第一位射箭奥运冠军，2008 年北京奥运会女子个人金牌得主。1981 年出生于山东青岛，毕业于中国海洋大学，中国女子射箭队领军人物。14 岁开始接触射箭。20 岁世锦赛团体冠军。23 岁奥运会女子团体银牌。25 岁世界杯总决赛个人冠军。27 岁奥运会女子个人金牌，团体银牌。

【目录】

第一章 了解射箭 

Lesson01 走进射箭世界………………………………………………002 

Lesson02 射箭的器材装备……………………………………………006 

Lesson03 射箭的准备活动……………………………………………008 

第二章 射箭的基本技术 

Lesson04 站立…………………………………………………………016 

Lesson05 身体姿势……………………………………………………019 

第三章 发射 

Lesson06 站立…………………………………………………………030 

Lesson07 搭箭…………………………………………………………031 

Lesson08 定神…………………………………………………………032 

Lesson09 钩弦和推弓…………………………………………………033 

Lesson10 举弓…………………………………………………………034 

Lesson11 开弓…………………………………………………………036 

Lesson12 靠位固势……………………………………………………037 

Lesson13 持续用力转入待发状态……………………………………039 

Lesson14 瞄准…………………………………………………………041 

Lesson15 撒放…………………………………………………………042 

Lesson16 撒放后的结束动作…………………………………………044 

Lesson17 放松和反思…………………………………………………045 

第四章 身体训练 

Lesson18 专项力量训练………………………………………………048 

Lesson19 力量训练……………………………………………………051 

Lesson20 一般核心力量训练…………………………………………053 

第五章 心理训练 

Lesson21 注意力集中训练……………………………………………056 

Lesson22 呼吸训练……………………………………………………058 

Lesson23 放松训练……………………………………………………059 

Lesson24 表象训练……………………………………………………062 

Lesson25 自我暗示……………………………………………………064 

六章 弓箭器材及其装配和调整 

Lesson26 弓箭器材……………………………………………………068 

Lesson27 弓箭的装配…………………………………………………080 

Lesson28 弓箭的调试…………………………………………………088 

第七章 奥运会射箭比赛 

Lesson29 射箭运动在奥运会中的历史………………………………092 

Lesson30 奥运会射箭比赛项目………………………………………093 

附录 射箭技术动作中容易出现的问题及处理方法……………………099