健康达人教你做营养餐
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全新
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作者高敬荣 等 著,高敬荣,王海青 编
出版社黑龙江科学技术出版社
出版时间2023-11
版次1
装帧其他
货号1203150066
上书时间2024-08-22
商品详情
- 品相描述:全新
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- 商品描述
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营养餐是维持身体健康的关键因素之一,为我们的身体提供了所需的能量和各种营养素,帮助我们保持健康的体魄。
无论你是关注健康的上班族,还是希望引导孩子养成良好饮食习惯的家长,让我们一起跟随健康达人,探索营养美食的魅力,为生活带来更多健康与活力!
本书以营养学为基础,介绍了一些不可不知的营养常识,教会您如何合理搭配来维持身体营养均衡,最终达到强身健体、预防疾病的目的。
图书标准信息
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作者
高敬荣 等 著,高敬荣,王海青 编
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出版社
黑龙江科学技术出版社
-
出版时间
2023-11
-
版次
1
-
ISBN
9787571921217
-
定价
45.00元
-
装帧
其他
-
开本
16开
-
页数
208页
-
字数
180千字
- 【内容简介】
-
营养餐是维持身体健康的关键因素之一,为我们的身体提供了所需的能量和各种营养素,帮助我们保持健康的体魄。
无论你是关注健康的上班族,还是希望引导孩子养成良好饮食习惯的家长,让我们一起跟随健康达人,探索营养美食的魅力,为生活带来更多健康与活力!
本书以营养学为基础,介绍了一些不可不知的营养常识,教会您如何合理搭配来维持身体营养均衡,最终达到强身健体、预防疾病的目的。
- 【作者简介】
-
:
高敬荣,国家一级公共营养师/国家一级健康管理师,天天营养网撰稿人/《辽沈晚报》健康撰稿人,深圳市保健协会健康讲师,深圳市健康产业发展促进会副会长,青创健康教育(深圳)有限公司创始人。
- 【目录】
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Chapter 01 营养决定你的身体素质
第1节 营养常识直通车
人体为何需要营养?
营养来自哪里?
什么是营养均衡?
怎样吃才营养均衡?
你的营养是否缺失?
人体营养流失的原因是什么?
一日三餐的营养标准
需要补充营养剂吗?
第2节 解读七大营养素
蛋白质:生命的物质基础
脂肪:生命运转的必需品
糖类:能量来源
维生素:维持生命的要素
矿物质:人体必需元素
……
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