掌控 重启不疲惫、不焦虑的人生(经典修订版) 张展晖 著 新华文轩网络书店 正版图书
家庭保健 不焦虑的人生 抗衰老 不疲惫 新华书店全新正版书籍
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江苏无锡
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作者张展晖
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115643964
出版时间2024-07
版次1
装帧平装
开本16开
页数242页
定价79元
货号1203328829
上书时间2024-07-28
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商品详情
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你是否经常力不从心、疲惫和焦虑？精力管理体系创立者、跑步教练张展晖，以独到的见解和自身经历，揭示了轻松生活的底层逻辑——尊重自然与生命的节律，让成功与幸福成为可能。
1.自我管理书，精心再版修订。《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》一书曾在2018年改变了数十万读者的生活和精力状况，如今再次升级，回馈学员、老粉和新粉，放下过去，重启你的人生！
2.内容迭代，适应碎片化时代。全书涵盖精力管理的多个方面，包括运动、饮食、休息和心态管理，本次修订升级，让以往抽象的精力管理内容图表化、数据化。增补一万字左右内容，更新了六年以来新学员的案例，优化内容结构，使其图表化、模块化，更适合快节奏、碎片化的理解。
3.简单易行，适应不同场景需求。本书面向不同年龄的读者，从需要锻炼的年轻人到精力不足或精力分配不合理的白领，再到想要改善生活质量的中老年人，能找到合理的自我管理配置，接受专业指导。
4.收录学员真实反馈，增加互动性，回馈粉丝。书后收录张展晖跑步训练营学员、粉丝的海量真实案例，证明了精力管理体系确实有用！鼓励每个读者参与实践，通过反馈和调整不断优化精力管理策略，让努力的学员获得表达成功、分享喜悦的机会。掌控成功与幸福，你不是一个人！
5.随书附赠2种丰富、精美、实用的赠品。赠品1《21天精力管理养成手册》将新版内容再次降维、升级，简单易操作，21天决胜人生。赠品2“UP！UP！精力卡”多巴胺书签，在阅读过程中提个醒，令阅读过程持续愉悦！
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