女人养好肝补气血 结节消病不找 杨道文 编 新华文轩网络书店 正版图书

图书标准信息

• 作者 杨道文
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787518446636
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 192页
• 字数 200.000千字

【内容简介】

《女人养好肝补气血 结节消病不找》是一本帮助女性养肝、补气血、修身心、防大病的健康指南。全书基于“女子以肝为先天”这个中医理念，介绍了一系列养肝、补气血的方法，使女性气血充沛、气色好，不生结节、不长瘤。此外，本书还从疏肝气、清肝火、祛寒湿、调情志等方面，为女性量身打造健康方案，精选100多个家用小验方，改善女性常见的健康问题。

【作者简介】

杨道文

中日友好医院中医肺病一部主任医师，中华中医药学会肺系病分会副主任委员，世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会秘书长。

北京中医药大学硕士生导师。从事临床、 科研、教学工作近30年，擅长中医药防治肺气肿、肺心病等疾病，在中医内科、 外科、妇科均有一定造诣。发表医学论文70余篇，主编医学专著2部；主持国家级、部局级科研项目3项，参加国家级科研课题10余项。

【目录】

PART 1 肝养好、气血足，心情好、病不找

为什么说女人养生先养肝

女人百病由肝生：肝不好，疾病就会找上门

女人肝好气色好，养肝是zui省钱的“化妆品”

女人肝养好，皮肤水润不显老

养好肝，女人就“风调雨顺”月经准

这些坏习惯会让你的肝变老

女性养肝护肝，三种家用食材显神通

……

PART 2 疏肝解郁，根除结节、肌瘤生长的“土壤”

女性的病难治，难就难在肝气郁结、周身气血不畅

肝气郁结不是一个人的问题，而是一家人的问题

如何判断自己是不是肝气郁结

癌症zui善于欺负气滞血瘀的女人

总觉得喉咙堵得慌，用半夏厚朴汤疏肝理气

女人经常生气，容易乳腺增生

经常叹气，这是病，得治

一花一果解肝郁，适合日常调养

这两种蔬菜能帮你解郁化积

疏肝气，可以吃这些食物

玫瑰花茶疏肝气，让糟糕的心情变好

……

PART 3 平肝清火，睡眠香

夜晚常失眠，根本原因是肝火上炎、气血不宁

动不动就暴跳如雷？你得清肝火

一瓜一果清肝火，还身体一片清凉

荸荠绿豆汤，平肝降火，养肝润肺

做个绿豆枕头，轻松除火邪，睡眠更香甜

酸枣仁猪心汤，让你一觉到天亮

按揉行间，轻轻松松清肝火

要想睡得香，把中成药敷在穴位上

上火咽喉痛，用收火汤调理

上火引起的口腔溃疡，可以喝三豆乌梅汤

热极生风引起偏头痛，可按揉太冲穴

……

PART 4 养血补血，痘少、斑少、气色好

肝血充足，女人貌美如花、气色动人

你熬的不是夜，是肝血

女性补血的黄金周——月经结束后的7天

这些水果是养肝补血的好帮手

补血zui常用的药并不是阿胶

五红汤，好喝的补血汤

芪参炖乌鸡，从源头养肝血

菠菜猪肝汤，养肝明目作用好

坐月子补血，适合自己的才是zui好的

女贞芝麻瘦肉汤，令头发乌黑亮丽

用这个千古名方，还你一张红润的脸

皱纹悄悄爬上脸，喝玫瑰红枣枸杞子茶

……

PART 5 祛寒湿、通气血，远离妇科疾病

女性从头到脚有八种寒邪，教你统统赶出去

这三种家常食物，是祛寒湿的高手

“大姨妈”总姗姗来迟，喝山楂红糖水祛寒散瘀

经量稀少，木耳核桃仁粥能改善

月经无规律？用傅青主的这个方子就对了

山楂红枣饮，轻松告别经期腹部胀痛

经期头痛，用红酒煮苹果通经止痛

经期下腹冷痛，吃红糖艾叶水煮鸡蛋

白带异常，用傅青主的易黄汤

经期乳房胀痛，玫瑰陈皮茶疏肝解郁

隔姜艾灸神阙，缓解经期腰部冷痛

经期不要做这四件事，否则妇科病来找

宫寒不仅易导致不孕，也是肌瘤生长的安乐窝

……

PART 6 女人zui怕的结节、增生、肌瘤，中医有办法

常熬夜、睡不着，小心结节悄悄滋生

结节多与气结、痰凝、血瘀有关

结节多与思虑过度、情志不舒等因素息息相关

消结节，先调肝理气

如何发现身体中长结节的小信号

脖子上有结节、囊肿、脂肪瘤，可以试试这个药

没有排解的压力，容易变成乳腺结节和肿瘤

红枣菊花粥，调理气血通乳络

乳房出现这三个信号，及早防治保健康

乳腺不通结节生，玫瑰陈皮红枣饮来帮忙

……

PART 7 女性养生要修心，化解郁闷，不憋屈

每次压抑情绪，都是往身体里埋了一颗地雷

很多女人的累是心累，很多女人的病是情绪病

测一测你是不是“癌症性格”

知道压抑情绪不好，但又无法排解怎么办

百合绿豆莲子粥，消消火、不生气

人身上有个免费的“出气筒”，生气时可用一用

你为什么会抑郁

……