生活·家系列：本草纲目 中药养生智慧大全

图书标准信息

• 作者 张俊莉 著
• 出版社 西安交通大学出版社
• 出版时间 2017-04
• 版次 1
• ISBN 9787560586038
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

　　《生活·家系列：本草纲目 中药养生智慧大全》在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

【作者简介】

　　张俊莉，主任医师，医学硕士，西安市劳动模范，1986年毕业于陕西中医学院，一直从事临床、科研、教学工作，现担任中华医学会中医风湿病专业委员会委员、陕西省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员、西安市风湿病专业委员会委员，主持参与了多项科研课题，曾获省级科技进步一等奖，市级科技进步奖。擅长中医结合医治强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合症等，尤其是脊里针调理强直性脊柱炎、腰椎间盘脱出、颈椎病等取得较好效果。

【目录】

第一章 中药养生密码 / 1

 

温、热、寒、凉，四性用不同 / 2

 

辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏 / 4

 

科学煎煮效更强 / 7

 

正确服用增药效 / 12

 

配伍宜忌不能忘 / 15

 

药膳养生功效大 / 19

 

专题：中药四性五味、七情配伍歌诀 / 22

 

 

第二章 益气中药 / 25

 

人参——补气第一圣药，复脉固脱 / 26

 

党参——健脾益肺，益气养血 / 29

 

太子参——补气润肺，养阴生津 / 33

 

西洋参——补气养阴，清火生津 / 35

 

黄芪——补气固表，敛疮生肌 / 37

 

山药——益气养阴，补脾益肾 / 41

 

灵芝——补气养血，养心安神 / 43

 

莲子——滋补元气，养心健脾 / 46

 

甘草——补脾益气，和中缓急 / 48

 

五味子——益气生津，补肾宁心 / 50

 

 

第三章 补血中药 / 53

 

当归——补血活血，补益肝肾 / 54

 

阿胶——补血活血，滋阴润燥 / 56

 

何首乌——益肝养血，补肾润肠 / 59

 

熟地黄——滋阴养血，益精填髓 / 61

 

大枣——养血安神，益气和胃 / 64

 

桂圆肉——益气养血，益脾开胃 / 67

 

白芍——养血调经，平肝敛阴 / 70

 

鸡血藤——通筋活络，补血养血 / 72

 

 

第四章 滋阴中药 / 75

 

枸杞子——滋补肝肾，明目润肺 / 76

 

百合——养阴润肺，清心安神 / 79

 

黄精——补肝滋肾，气阴双补 / 81

 

天门冬——滋阴润燥，清肺降火 / 84

 

女贞子——补肝滋肾，清热明目 / 87

 

石斛——养胃生津，滋阴清热 / 90

 

银耳——滋阴润肺，养胃生津 / 92

 

黑芝麻——养阴润燥，滋补肝肾 / 95

 

沙参——清肺养阴，生津润燥 / 98

 

玉竹——养阴润燥，生津止渴 / 100

 

 

第五章 壮阳中药 / 103

 

鹿茸——补肾壮阳，生精益血 / 104

 

杜仲——补益肝肾，强身健骨 / 106

 

冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补 / 109

 

肉苁蓉——补肾壮阳，润肠通便 / 111

 

蛤蚧——补肺益肾，养血止咳 / 114

 

淫羊藿——温肾壮阳，健骨祛湿 / 116

 

锁阳——补肾壮阳，益精血 / 119

 

肉桂——补心益肾，温经散寒 / 122

 

菟丝子——补肾益精，养肝明目 / 123

 

补骨脂——助肾补阳，固精缩尿 / 126

 

 

第六章 活血化淤中药 / 129

 

丹参——活血化淤，通经止痛 / 130

 

三七——活血止血，消肿定痛 / 132

 

川芎——活血行气，祛风止痛 / 135

 

荷叶——温补胃阳，散瘀止血 / 138

 

牛膝——活血去淤，引血下行 / 141

 

骨碎补——活血止血，补肾强骨 / 144

 

 

第七章 解表祛湿中药 / 147

 

茯苓——利水渗湿，健脾安神 / 148

 

薏苡仁——健脾渗湿，利水消肿 / 151

 

赤小豆——利水消肿，除热解毒 / 153

 

生姜——温中散寒，发汗解表 / 155

 

柴胡——和解退热，疏肝解郁 / 157

 

 

第八章 清热解毒中药 / 159

 

金银花——清热解毒，疏风散热 / 160

 

绿豆——清热解毒，消暑解渴 / 162

 

决明子——滋肝明目，润肠通便 / 165

 

薄荷——疏散风热，利咽透疹 / 167

 

知母——清热泻火，生津润燥 / 169

 

 

第九章 止咳化痰中药 / 171

 

川贝母——清热润肺，化痰止咳 / 172

 

枇杷——清肺止咳，和胃降逆 / 175

 

杏仁——止咳平喘，润肠通便 / 178

 

白果——敛肺定喘，止带缩尿 / 180

 

罗汉果——滋阴清肺，止咳润肠 / 182

 

 

第十章 理气调中中药 / 185

 

陈皮——理气健脾，燥湿化痰 / 186

 

肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻 / 188

 

白术——健脾益气，消食利水 / 190

 

茴香——疏肝理气，祛寒止痛 / 193

 

砂仁——化湿行气，温脾 / 195

 

 

第十一章 健胃消食中药 / 199

 

山楂——消食化积，活血散淤 / 200

 

麦芽——消食和中，回乳退胀 / 202

 

木瓜——舒筋活络，化湿和胃 / 204

 

厚朴——行气消积，燥湿除满 / 207

 

神曲——消食化积，健脾和胃 / 209

 

蜂蜜——补益脾胃，燥湿利水 / 212

 

乌梅——生津止渴，开胃消食 / 214

 

 

第十二章 辨清体质，哪种中药适合你 / 217

 

辨清体质，因人施养 / 218

 

测一测你是哪种体质 / 222

 

平和体质首选中药及药膳 / 226

 

阳虚体质首选中药及药膳 / 228

 

气虚体质首选中药及药膳 / 232

 

阴虚体质首选中药及药膳 / 235

 

血瘀体质首选中药及药膳 / 237

 

痰湿体质首选中药及药膳 / 240

 

湿热体质首选中药及药膳 / 242

 

气郁体质首选中药及药膳 / 245

 

特禀体质首选中药及药膳 / 248

 

 

附 录 常见中药补品 / 251