• 科学减重 适度低碳水饮食法 王兴国,姜丹 著 新华文轩网络书店 正版图书
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科学减重 适度低碳水饮食法 王兴国,姜丹 著 新华文轩网络书店 正版图书

生活休闲 不易反弹、无不良反应的科学减重饮食方法 适度低碳饮食法 新华书店全新正版书籍

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江苏无锡
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作者王兴国,姜丹

出版社化学工业出版社

ISBN9787122441904

出版时间2024-03

版次1

装帧平装

开本32开

页数200页

字数280千字

定价68元

货号1203249719

上书时间2024-04-22

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   商品详情   

品相描述:全新
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商品描述
1.易操作。减肥者只需识别富含碳水化合物的食物有哪些,并根据自身情况来决定摄入这些食物到怎样的程度(吃还是不吃),配餐简单,无须进行饮食重量计算。
2.易坚持。只需富含碳水化合物的食物,而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等食物均可正常摄入,适度低碳饮食对日常饮食的改变不是很大。
3.少反应。适度低碳饮食大多数情况下只是减少了添加糖和精制谷物等,而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等高营养食物可正常摄入,甚至还增加了全谷物、粗杂粮和膳食纤维的摄入,减重时不良反应相对较少。
4.不排他。适度低碳饮食与其他减重饮食,比如高蛋白膳食、间歇性禁食(轻断食)、代餐减重等是可以兼容的,在减重时可以把这些饮食方法结合起来运用。
本书让减重者在使用正取有效的办法下,不需要痛苦坚持,在不影响正常生活中的情况下,愉快有效的减重。

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