扫一扫，“码”上学做蔬果汁

图书标准信息

• 作者 甘智荣 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2016-04
• 版次 1
• ISBN 9787538885323
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 220千字

【内容简介】

本书分轻松自制蔬果汁、日常蔬果奇功效、及时赶走亚健康、其他美味饮品四个章节，内容全面实用，让你在轻松愉快中享受健康和美味。通过利用二维码元素，将蔬果汁的制作与动态视频紧密结合，手把手教你做蔬果汁。

【目录】

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目录

 

 

PART 01 轻松自制蔬果汁

 

002....蔬果汁与你健康相随

 

004....与蔬果汁再次相遇

 

009....精彩纷呈的五色蔬果

 

010....给你的蔬果洗洗澡

 

011....给你的蔬果汁加点料

 

012....蔬果汁的小秘密

 

 

PART 02 日常蔬果奇功效

 

◎美白防晒

 

014....牛油果苹果汁

 

015....苹果蓝莓汁

 

015....苹果汁

 

016....番石榴木瓜汁

 

017....柠檬豆芽汁

 

017....包菜木瓜柠檬汁

 

018....包菜哈密瓜柠檬汁

 

018....油菜柳橙柠檬汁

 

019....美白养颜蔬果汁

 

020....草莓西红柿奶昔

 

021....莴笋莲雾柠檬汁

 

021....白萝卜枇杷苹果汁

 

◎瘦脸养颜

 

022....胡萝卜梨汁

 

023....油菜紫甘蓝汁

 

023....胡萝卜山竹柠檬汁

 

024....爽口胡萝卜芹菜汁

 

025....冰镇胡萝卜苹果汁

 

026....胡萝卜菠萝苹果汁

 

027....芹菜胡萝卜柑橘汁

 

027....胡萝卜菠萝汁

 

028....雪梨蜂蜜苦瓜汁

 

028....莲藕菠萝柠檬汁

 

029....柠檬芹菜莴笋汁

 

◎祛痘除斑

 

030....冰糖李汁

 

031....冰镇鸳鸯果汁

 

032....蓝莓奶昔

 

033....芦荟猕猴桃汁

 

033....蜂蜜生姜萝卜汁

 

034....番石榴火龙果汁

 

035....牛油果柑橘蜜汁

 

035....芦笋青苹果汁

 

036....西芹蜂蜜汁

 

036....牛油果蜜豆饮

 

037....牛油果香蕉奶昔

 

◎去黑眼圈

 

038....胡萝卜葡萄柚汁

 

039....胡萝卜猕猴桃汁

 

040....胡萝卜苹果汁

 

041....胡萝卜黄瓜苹果汁

 

041....芹菜胡萝卜苹果汁

 

042....胡萝卜圣女果梨汁

 

043....绿茶菠萝薄荷汁

 

043....草莓桑葚果汁

 

044....猕猴桃绿茶柠檬汁

 

045....芦笋香蕉奶昔

 

045....油菜麦芽豆饮

 

◎瘦身排毒

 

046....芒果双色果汁

 

047....菠萝排毒果汁

 

048....哈密瓜芒果奶昔

 

049....草莓西芹汁

 

049....芹菜梨汁

 

050....黄瓜雪梨汁

 

051....黄瓜菠萝汁

 

051....黄瓜梨猕猴桃汁

 

052....黄瓜芹菜雪梨汁

 

053....西红柿冬瓜橙汁

 

053....清爽瘦身果蔬汁

 

054....混合果蔬汁

 

055....菠萝紫苏柠檬汁

 

055....五青排毒汁

 

◎养发护发

 

056....柳橙芒果蓝莓奶昔

 

057....无花果苹果奶昔

 

058....芹菜杨桃葡萄汁

 

058....芹菜葡萄梨子汁

 

059....芹菜白萝卜汁

 

060....胡萝卜西红柿橙汁

 

061....芹菜胡萝卜汁

 

061....胡萝卜橙汁

 

062....菠菜圣女果汁

 

063....圣女果胡萝卜汁

 

063....甜椒西红柿芹菜汁

 

064....山药冬瓜萝卜汁

 

065....山药红薯土豆饮

 

065....蚕豆芝麻奶昔

 

◎健脑益智

 

066....苹果橘子汁

 

067....桃子苹果汁

 

067....苹果椰奶汁.

 

068....奶香苹果汁

 

069....冰镇西红柿苹果汁

 

070....黄瓜苹果酸奶汁

 

071....黄瓜苹果汁

 

071....黄瓜苹果纤体饮

 

072....冰镇黄瓜芹菜苹果汁

 

073....紫苏苹果橙汁

 

073....莴笋哈密瓜汁

 

074....包菜苹果蜂蜜汁

 

075....莴笋苹果豆奶

 

075....西蓝花木瓜核桃饮

 

◎增强免疫力

 

076....火龙果汁

 

077....牛奶木瓜汁

 

077....自制健康椰子汁

 

078....杨桃甜橙汁

 

079....杨桃香蕉牛奶

 

079....葡萄柚西芹汁

 

080....西红柿柚子汁

 

081....油菜苹果柠檬汁

 

082....油菜猕猴桃葡萄柚汁

 

082....猕猴桃豆芽奶昔.

 

083....苹果姜蜜奶

 

◎开胃消食

 

084....芒果汁

 

085....芒果雪梨汁

 

085....梦幻杨梅汁

 

086....哈密瓜葡萄汁

 

087....西红柿酸杏汁

 

087....葡萄柚菠萝汁

 

088....果汁牛奶

 

089....草莓油桃苹果汁

 

089....无花果葡萄柚汁

 

090....健胃蔬果汁

 

090....包菜菠萝汁.

 

091....葡萄菠萝柠檬汁

 

092....紫甘蓝芒果汁

 

092....西红柿杏仁姜汁

 

093....陈皮苹果胡萝卜汁

 

◎清肝明目

 

094....胡萝卜汁

 

095....美味雪梨柠檬汁

 

095....水果之恋

 

096....黄瓜雪梨柠檬汁

 

097....金桔柠檬苦瓜汁

 

098....香蕉柠檬蔬菜汁

 

099....柠檬苹果莴笋汁

 

099....猕猴桃白萝卜莴笋汁

 

100....甜椒胡萝卜柳橙汁

 

101....包菜火龙果汁

 

101....包菜无花果汁

 

◎益气补血

 

102....猕猴桃汁

 

103....猕猴桃雪梨汁

 

104....香蕉菠萝奶昔

 

104....番石榴牛奶

 

105....猕猴桃菠萝苹果汁

 

106....芹菜猕猴桃梨汁

 

107....葡萄芹菜汁

 

107....土豆莲藕蜜汁

 

108....葡萄黄瓜西红柿汁

 

108....菠菜黑芝麻牛奶饮

 

109....西红柿葡萄紫甘蓝汁

 

109....芦笋葡萄柚汁

 

110....西瓜西红柿汁

 

111....黑枣苹果奶昔

 

◎防癌抗癌

 

112....西瓜草莓汁

 

113....西红柿芹菜莴笋汁

 

114....人参果黄瓜汁

 

115....人参果雪梨汁

 

116....紫薯胡萝卜橙汁

 

117....美味莴笋蔬果汁

 

118....西蓝花菠萝汁

 

119....芹菜西蓝花蔬菜汁

 

120....猕猴桃西蓝花青苹果汁

 

121....菠菜西蓝花汁

 

121....西蓝花柳橙汁

 

122....西蓝花豆饮

 

122....白萝卜花生蜜豆饮

 

 

PART 03 及时赶走亚健康

 

◎消除疲劳

 

124....香蕉李子汁

 

125....香蕉木瓜汁

 

126....香蕉葡萄汁

 

126....香蕉猕猴桃汁

 

127....冰镇苹果香蕉汁

 

128....美味香蕉蜜瓜汁

 

128....活力果汁

 

129....香蕉牛奶饮

 

130....香蕉杏仁牛油果奶昔

 

131....柑橘香蕉蜂蜜汁

 

131....蜂蜜香蕉奶昔

 

132....猕猴桃秋葵豆饮

 

133....双瓜西芹蜂蜜汁

 

◎防治失眠

 

134....菠萝苹果汁

 

135....草莓苹果汁

 

135....鲜姜菠萝苹果汁

 

136....橙子菠萝苹果汁

 

137....酸甜猕猴桃柳橙汁

 

137....蜂蜜玉米汁.

 

138....胡萝卜红薯汁

 

139....胡萝卜蜂蜜汁

 

140....芦笋西红柿鲜奶汁

 

141....酸甜莲藕橙子汁

 

142....莲藕柠檬苹果汁

 

142....芹菜苹果汁

 

143....西蓝花芹菜苹果汁

 

◎清凉降火

 

144....西瓜汁

 

145....西瓜猕猴桃汁

 

145....西瓜黄桃苹果汁

 

146....火龙果西瓜汁

 

147....西瓜柠檬蜂蜜汁

 

147....爽口黄瓜汁

 

148....黄瓜猕猴桃汁

 

149....黄瓜薄荷蜜汁

 

149....黄瓜胡萝卜汁

 

150....蜂蜜苦瓜汁

 

150....苦瓜芦笋汁

 

151....苦瓜汁

 

152....苦瓜牛奶汁

 

153....苦瓜苹果汁

 

◎利水消肿

 

154....葡萄苹果汁

 

155....蓝莓葡萄汁

 

155....番石榴汁

 

156....蜂蜜葡萄柚汁

 

157....柳橙石榴汁

 

157....猕猴桃西瓜汁

 

158....西红柿苹果汁

 

159....葡萄酒鲜果汁

 

159....番石榴西芹汁

 

160....白菜柳橙汁

 

161....自制玉米汁

 

161....杏仁苹果豆饮

 

◎止咳平喘

 

162....冰糖雪梨汁

 

163....雪梨菠萝汁

 

164....蓝莓雪梨汁

 

164....石榴梨思慕雪

 

165....萝卜莲藕汁

 

166....雪梨莲藕汁

 

167....雪梨枇杷汁

 

167....梨汁马蹄饮

 

168....西红柿香蕉菠萝汁

 

169....冬瓜姜蜜汁

 

169....薄荷黄瓜雪梨汁

 

170....白萝卜枇杷蜜汁

 

171....洛神杨桃汁

 

171....银耳山药百合汁

 

◎预防感冒

 

172....橘子红薯汁

 

173....橘子汁

 

173....橘子马蹄蜂蜜汁

 

174....南瓜芦荟汁

 

175....莴笋菠萝蜂蜜汁

 

175....黄瓜柠檬汁.

 

176....芦荟柠檬汁

 

177....薄荷柠檬汁

 

177....紫苏柠檬汁

 

178....核桃姜汁豆奶

 

179....紫甘蓝包菜汁

 

179....圆椒菠萝奶昔

 

◎改善便秘

 

180....鲜榨菠萝汁

 

181....菠萝甜橙汁

 

182....香芒菠萝椰汁

 

183....菠萝木瓜汁

 

183....菠萝柠檬汁

 

184....苦瓜菠萝汁

 

185....芹菜汁

 

185....黄瓜芹菜汁

 

186....芹菜胡萝卜人参果汁

 

187....紫甘蓝芹菜汁

 

187....苦瓜芹菜黄瓜汁

 

188....杏仁芹菜蜜汁

 

189....牛蒡芹菜汁

 

189....西红柿芹菜汁

 

◎缓解腹泻

 

190....苹果樱桃汁

 

191....猕猴桃菠萝汁

 

191....西红柿汁

 

192....冬瓜苹果蜜汁

 

193....芦笋西红柿汁

 

193....西红柿甘蔗汁

 

194....冬瓜菠萝汁

 

194....山药苹果汁

 

195....山药红薯苹果汁

 

196....胡萝卜山楂汁

 

196....苹果梨冬瓜紫薯汁

 

 

PART 04 其他美味饮品

 

◎豆浆

 

198....银耳枸杞豆浆

 

199....枸杞百合豆浆

 

199....桂圆山药豆浆

 

200....桂圆红枣豆浆

 

201....绿豆红枣豆浆

 

201....花生红枣豆浆

 

202....核桃仁黑豆浆.

 

202....核桃黑芝麻豆浆

 

203....五色滋补豆浆

 

◎茶饮

 

204....茉莉花茶

 

205....柠檬红茶

 

205....薄荷柠檬茶

 

206....鲜果薄荷茶

 

206....麦芽山楂茶

 

207....三花清火茶

 

208....桂花普洱茶

 

208....桂圆菊花茶

 

209....红枣桂花红茶.

 

209....玫瑰红枣枸杞茶

 

◎奶茶

 

210....薄荷奶茶

 

211....木瓜奶茶

 

211....红豆奶茶

 

212....冰镇仙草奶茶

 

213....冰镇鸳鸯奶茶

 

213....香醇玫瑰奶茶

 

214....冰镇珍珠奶茶.

 

214....港式奶茶

 

215....港式冻奶茶

 

215....港式皇家丝滑奶茶

 

◎糖水

 

216....橘子糖水

 

217....冰糖炖香蕉糖水

 

217....西米猕猴桃糖水

 

218....马蹄红糖水

 

218....桂圆马蹄糖水.

 

219....桂圆银耳糖水

 

220....银耳红枣莲子糖水

 

220....红枣荔枝桂圆糖水

 

221....灵芝雪耳糖水

 

◎西米露

 

222....芋头西米露

 

223....牛奶西米露

 

223....芒果西米露

 

224....芒果椰汁西米露

 

224....芒果奶香西米露

 

225....木瓜椰汁西米露

 

226....紫薯牛奶西米露

 

227....樱桃牛奶西米露

 

227....红豆牛奶西米露

 

◎冰沙

 

228....西瓜冰沙

 

229....芒果冰沙

 

229....柳橙冰沙

 

230....红豆冰沙

 

230....绿豆冰沙

 

231....咖啡冰沙

 

232....猕猴桃冰沙

 

232....酸奶樱桃冰沙