压力管理保持健康的方法 (美)南妮特·图莫斯著李榴柏,王嘉,杨菁菁译新华文轩网络书店正版图书

心理学从六个维度介绍压力管理的实用方法，全面解读压力管理的相关知识新华书店全新正版书籍

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江苏无锡

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作者(美)南妮特·图莫斯

出版社北京大学医学出版社

ISBN9787565928093

出版时间2023-09

版次1

装帧平装

开本16开

页数200页

字数330千字

定价68元

货号1203110616

上书时间2024-02-19

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商品描述: "编辑推荐
《压力管理——保持健康的方法》从身体健康、情绪健康、智力健康、社会健康、灵性健康和环境健康六个维度，介绍了压力管理的实用方法。它全面解读了压力管理的相关知识，介绍了如何运用科学、有效的压力管理方法来调节、管理各种不良情绪和压力，并辅以各种实践活动和练习。其内容来自积极心理学领域的引领性研究成果和很好临床实践，如塞利格曼(持续的幸福)、本森(放松反应)和卡巴-金(正念)等提出的理论，从而帮助大学生等年轻人专注于自身的优势。本书的主要特点如下：
· 通过记录日志和讨论的方式，列出了可以提升批判性思维和反思能力的问题，供读者创新性地解决某些问题。
· 提供了实用的、学生们亲身测试过的压力管理方法，并鼓励读者在日常生活中探索、实践。
《压力管理一一保持健康的方法》展示了丰富的、基于证据的研究结论和实用工具，读者可以在当下及以后的生活中，以书中讲解的健康和积极的方式来应对各种变化与压力。"

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