青少年跆拳道学练技巧一点通（礼仪习惯 体能训练 技术学练 实战技巧）
体育理论 新华书店全新正版书籍
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江苏无锡
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作者王春光 著
出版社中国书籍出版社
出版时间2022-11
版次1
装帧其他
货号1202837275
上书时间2023-04-12
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商品详情
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- 商品描述
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跆拳道“尚武知礼，百折不屈”，集健身、键心、磨炼品质、培养品格等运动特点于一身。作为“踢的艺术”，跆拳道运动学练有助于促进青少年身体健康发展，跆拳道的运动礼仪文化更有助于培养青少年良好的品质与品格。
本书聚焦青少年身体跆拳道训练，在全面阐析跆拳道运动文化的基础上，结合青少年的身心发展特点，明确了青少年学练跆拳道运动的诸多益处，并系统地就青少年跆拳道运动训练的具体方法与技巧进行了研究分析，以培养青少年对跆拳道运动的兴趣，让青少年爱上这项充满魅力的运动，并真正从中受益。本书集科学性、系统性、实用指导性于一体，是一本关于青少年跆拳道学练的科学、实用读本。
图书标准信息
- 作者 王春光 著
- 出版社 中国书籍出版社
- 出版时间 2022-11
- 版次 1
- ISBN 9787506885461
- 定价 48.00元
- 装帧 其他
- 开本 16开
- 纸张 胶版纸
- 【内容简介】
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跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。
跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？……阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！ - 【作者简介】
- 王春光，教育学硕士，副教授。在跆拳道训练、体育教育等方面具有丰富经验，曾指导学生获全国高等体育职业教育学生技能大赛跆拳道团体一等奖，四项个人一等奖；指导多名学生多次获得广东省大学生跆拳道锦标赛第一名；荣获广东省“优秀跆拳道教练”等称号。
- 【目录】
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第一章 踢的艺术：初识跆拳道
简单了解跆拳道的历史
见识跆拳道的学练价值与运动风格
跆拳道的礼仪
第二章 飒爽英姿：跆拳道服、护具与腰带
跆拳道服
跆拳道运动护具
看腰带，识段位
赤足还是穿鞋
第三章 养精蓄锐：打好体能基础
呼吸发声
上肢与躯干训练
专注腿部训练
第四章 新手入门：跆拳道技术学练
基本站姿
实战姿势
拳法与肘法
步法与踢法
第五章 技能进阶：跆拳道战术与品势学练
棋逢对手，跆拳道基本战术
实战较量，攻防技巧
跆拳道品势
第六章运动安全：助力跆拳道少年健康成长
热身与放松
科学营养
运动伤病应急处理
参考文献
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