全新间隔锻炼及超健康理念:57年体卫结合之探析
体育理论 新华书店全新正版书籍
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全新
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作者庄寿强 著
出版社人民体育出版社
出版时间2021-10
版次1
装帧其他
货号1202516562
上书时间2023-02-19
商品详情
- 品相描述:全新
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- 商品描述
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本书作者近60年来一直进行有目的、有计划、有总结、有记录的体育锻炼,并获得“三无二精”式超健康(即58年中无一次病假、无一次住院、无一次挂水,始终精神饱满、精力充沛)。本书介绍了作者锻炼中遇到的一些障碍困惑,以及如何对其进行认真分析、采用应对措施的经历,通过建立能够反映运动程度的“运动度”概念及反映健康程度的“超健康”概念,系统阐述了全新又实用的、人人都可以掌握其最合适运动量的间隔锻炼(法)。书中包括该法的严格含义、与“每天锻炼”相比所具有的8个优势、5步实施途径等。此外,本书将人体健康的程度由低到高划分为8个等级(其中超健康占了3个优选等级),详细介绍了养生、健身和炼身“三部曲”的人生有效提升健康等级之路。最后,在阐述当下应设立体医融合的独立健康学学科的必要性、可能性、紧迫性和现实性后,作者还建议国家尽快设立健康学学科,并给出了健康学学科的雏形框架。
图书标准信息
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作者
庄寿强 著
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出版社
人民体育出版社
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出版时间
2021-10
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版次
1
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ISBN
9787500960034
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定价
42.00元
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装帧
其他
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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字数
173.000千字
- 【内容简介】
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