陈式太极拳初学到高手

图书标准信息

• 作者 陈以斌、汉竹 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2016-05
• 版次 1
• ISBN 9787553755212
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 铜版纸
• 页数 156页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　本书由国际太*拳大师陈小星入室弟子，陈式太*拳第十二代正宗传人陈以斌主编。　　书中用照片的形式将练拳过程搬入书中，通过照片连贯而清晰的呈现，结合陈老师通俗易懂的教学语言，让我们体会如临现场的阅读和练习感受。　　陈以斌老师的“陈式太*拳精华32式”轻灵沉稳，洒脱自然；大气磅礴，刚劲有力；“老谱俚语“和“内劲”可以帮读者更好地领会陈式太*拳的精髓。　　为了帮助初学者能巩固、深入地学习陈式太*拳，书中*后一章为读者提供了“精华32式”的技击运用，让学者能更好地巩固、加深太*拳的学习和练习。　　总之，图书的宗旨是“由易到难，由浅入深”，更好地帮助爱好太*拳的初学者学会太*拳，打好太*拳。

【作者简介】

　　陈以斌，陈式太*拳第十二代正宗传人，国际太*拳大师陈小星入室弟子，陈小星拳法研究会北京会长，北京陈以斌太*拳培训中心创始人。　　作者从7岁开始学拳，师承国际太*大师陈小星，习拳35年，深得太*拳精华，其拳法洒脱自然，气势磅礴；似猛虎下山，又如蛟龙出海。2013年受文化部、外交部、体育总局邀请在天安门广场做中国传统文化（太*拳）的养生、拳法、技法等太*文化的讲解和大型表演活动。曾在明华体育大学任武术系主任和太*拳老师。他创立的北京陈以斌太*拳培训中心，长期致力于*民健康养生和太*拳及其文化的弘扬。

【目录】

太极拳经谱、拳理

无极象和太极象

缠丝圈在经络上流转示意图

练拳须知的穴位和经络图

第一章 走进陈式太极拳

陈式太极拳的起源与传承

陈式太极拳的特点

陈式太极拳精髓之缠丝劲

练拳要形、意、气三合为一

第二章 陈式太极拳基本功

基本身形

基本手形

基本步形

基本步法

基本腿法

第三章 陈式太极拳精华

第 1 式 太极起式

第 2 式 金刚捣碓

第 3 式 懒扎衣

第 4 式 六封四闭

第 5 式 单鞭

第 6 式 上三步

第 7 式 掩手肱拳

第 8 式 金刚捣碓

第 9 式 撇身捶

第10 式 青龙出水

第11 式 双推掌

第12 式 三换掌

第13 式 肘底看拳

第14 式 倒卷肱

第15 式 白鹤亮翅

第16 式 斜行

第17 式 闪通背

第18 式 掩手肱拳

......

第四章 陈式太极拳精华32 式技击运用

第 1 式 太极起式

第 2 式 金刚捣碓

第 3 式 懒扎衣

第 4 式 六封四闭

第 5 式 单鞭

第 6 式 上三步

......

附录：陈式太极拳行进路线图