李医生的易筋洗髓养生操 青岛 9787555287124
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作者李文坤|责编:傅刚//张岩
出版社青岛
ISBN9787555287124
出版时间2019-12
装帧其他
开本其他
定价39元
货号30820108
上书时间2024-11-22
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目录
著者简介
内容简介
刘天君教授序
中文版自序
原日文版自序
第一章 李氏易筋洗髓经概说
一、李氏易筋洗髓经总歌
二、李氏易筋洗髓经释名
三、“李易”之由来
四、“李易”之特征
五、“李易”之行功要诀
六、“李易”之练境、功效、练功反应与临床辨病施功应用举例
七、“李易”之练功注意事项
八、“李易”之拳、掌
第二章 “李易”之辅助功法选介
一、吐故纳新法
二、简易全身按摩法
三、三圆四部功
四、坐功
五、卧功
六、行功
第三章 “李易”之预备功法选介
一、预备功法
1.太极桩势
2.全身震抖
3.观照浴身洗髓法
4.叩齿鸣神养息法
第四章 李氏易筋洗髓经十二式
第一式 韦驮献杵（献杵礼佛）
第二式 韦驮献杵（横担降魔杵）
第三式 韦驮献杵（掌托天门）
第四式 摘星换斗
第五式 倒拽九牛尾
第六式 出爪亮翅
第七式 九鬼拔马刀
第八式 三盘落地
第九式 青龙探爪
第十式 饿虎扑食
第十一式 打躬鸣鼓
第十二式 掉尾摇柱
收功
附录 五步练膜功
参考文献
致谢
内容摘要
本书是作者日文版《本格气功：李氏易筋洗髓经·基础篇》的中文改编本，是作者在多年研习各种版本易筋洗髓经及其他养生健身功法的基础上，结合丹道理论而整理编写的一套功法。它既详细介绍了各式练功方法，又披露了多种练功秘诀，将传统的易筋洗髓经做了全新而系统的阐释，力图使之真正具有清内、坚外、易筋、洗髓的功用而无愧于功中之王的美誉。为习练者学习方便，除传统的十二式易筋经外，还融入了吐故纳新法、三圆四部功、观照浴身洗髓法、
全身震抖法等六种辅助功法及四种预备功法。值此中文版写作之际，又特意补充了师传的丹命呼吸法、丹海沉入法。
全套功法古朴大方，易学易练，由简入繁，步步深入，意境悠远，功效显著。经多年的教学实践证明，本功法对防病治病、益智延年、美容减肥等疗效可靠。有缘而又能勤学苦练者，亦可由此达到清虚脱换的境界。
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