心理急救力正版即刻为自己赋能做一个情绪稳定的人调节心情绪管理关于心里学抑郁症的书籍情绪情商自我解压控制情绪心理学入门书籍

图书标准信息

• 作者 推开心理咨询室的门编写组
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787522915845
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 212页
• 字数 120千字

【内容简介】

本书帮助读者准确地认识自身心理问题 并且提供了有效的心理援助方法 使读者可以及时从心理疾病中解脱出来 进而以轻松愉悦的心情 重新面对美好人生。

【目录】

第1章

自我检测和分析，

了解你的心理是否健康

心理健康问题的层次划分

防治心理健康问题，远离隐形杀手

单纯消灭心理症状并不是明智之举

心理疾病有哪些分类

走出心理牢笼，保持心理健康

世界卫生组织关于心理健康的十大标准

第2章

虚怀若谷，

自负只能给自己的人生设限

深度剖析自我，了解自己的能力界限

你可以自信，但不能无端自负

弯下腰，你会看到更多

低调行事，凡事不要太逞能

保持谦逊，你要学习的还有很多

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