八卦走转:行走中的修炼 当代中国出版社 9787515414027

蓝晟，太极文化学者，智勇文化倡导者，松腰太极拳创始人。蓝晟文武双修30余年，遇诸多大德的提携和开示，对太极拳、儒释道医武等国学经典之精要有深入体认，系杨式秘传内功太极拳第六代、程氏八卦掌第七代、王氏水性太极拳第二代传人，推广面壁蹲墙法30年，推广八卦走转健身法20年，编创有松腰太极拳、太极松腰乾坤手、太极混化法等太极拳功道系列功夫。出版有《国学与太极拳》《铸造天才的智慧》《智勇教育缘起汇》等专著，主编有《中华经典导读》《拯救失落的灸法》等著作。整理出版国学大师、水性太极拳创始人王壮弘先生的《上善若水——王氏水性太极拳讲记》一书，在海内外产生强烈反响。

上?编 传

第一章　铁恩方：大道自无方/?002

八卦掌第五代门生/?003

由此岸到彼岸的修行/?004

大隐隐于市/?006

游走在出世和入世之间/?009

每一天都是修行/?011

让亲近的人变得有福气/?013

把握命运靠自己/?015

对任何事情都保持新鲜感/?018

功夫是走出来的/?021

大道至简，久转功成/?023

道统有规矩/?025

冬?藏/?029

人活着的价值/?030

中?编 理

第二章　八卦走转概说/?032

历史渊源/?032

八卦走转释名/?034

八卦走转的中华文化特点/?036

修炼秘诀/?038

身心效益/?041

下?编 法

第三章　基本练法及进步阶梯/?048

基本练法/?048

进步阶梯/?050

修炼总则及法要/?057

第四章　歌诀释要/?061

八卦走转十六句歌诀详解/?061

八卦走转养生行功歌释要/?071

第五章　深研及解惑/?075

深研八卦走转的途径/?075

答疑解惑/?077

附录

八卦走转为什么效果好/?090

八卦走转：让我身心净化的大道之行/?099

千里取回平安经，八卦走转救母亲/?105

短短一个月，八卦走转显神奇/?108

大道至简，泽被身心/?110

八卦走转：融炼身心的艺术/?123

后记/?128

第一章铁恩方:大道自无方

“只要是能有机会倾听阅世极深而精神不颓的老人大讲掌故，那就是有福了。”

1986年，打动我的是著名散文家周涛的长篇散文《哈拉沙尔随笔》中的这句话。当时的我眉发混沌不清一在算命者眼中这属于“笨人”或“不聪明者”之相一确实，当时的我不谙人情世故的炎凉冷暖，不懂中国传统文化的一草一叶。因此，当目光碰到这句话的时候，我就陷入了沉思。我想:什么时候能有机会倾听这样的老人的讲话呢?

十几年过去了，在陆陆续续拜访了几十个耄耋老人之后，终于有了这样的机会一从2001年开始，在离北京东单公园不远的一座宽敞明亮的四合院中，我与一些朋友经常听一位老人讲述儒、释、道、耶、回①等照耀人类精神世界的传统文化之精要。每听到心领神会处，我总是想起上面提到的周涛散文中的那句话。

八卦掌第五代门生

这个老人就是中国八卦掌第五代传人铁恩方铁老，他总是谦虚地自称是八卦掌“第五代门生”。

铁老当时89岁，但耳不聋眼不花，到医院检查，周身什么病都没有;他跷起二郎腿，我们之中的身强力壮者两手抱着上面的腿用尽力气也搬不动;解释八卦掌经典论述的伸缩、圆研时.

别人按着他的肩、腰、腿等部位，他的身形不动，按着他的人却不知不觉给发了出去一隐藏在经典论述字里行间的秘密，被他用功夫诠释得淋漓尽致;给他一篇古诗文，他看几遍之后就可以结合自己的人生经验进行讲解，讲解的过程中，还能于不经意间把内容给背下来;谈起儒、释、道、耶、回等文化典籍来，他随手拈来，滔滔不绝、神采奕奕，一讲就是几个小时，甚至连水也不喝一口;对于社会人生，对于自己所经历的风风雨雨，他不矜不夸、不悔不怨，一切都以超然的态度对待。

从铁老这个人身上，我懂得了什么是真正的健康长寿一一尽享天年的同时，身心没有任何疾病;我体认到什么是真正的智慧一一洒扫应对的每一个瞬间，尽显传统文化的底蕴;我感受到什么是真正的功夫一一神、意、气弥漫而内外融通的时机奥秘，尽显整体为本的内在修为。

太极、八卦、形意被称为三大内家拳，作者蓝晟习太极、宗八卦，披露八卦掌内功不传之秘“转天尊”——八卦走转。八卦走转是程氏八卦掌第五代传人铁恩方在习练八卦掌70多年的过程中不断体认、总结，于89岁时去繁就简创编而成，由蓝晟整理成书。书中系统介绍了八卦走转的渊源、理论基础、进阶层次及深研路径，逐句解析了心法歌诀，展现了大道至简的中华武术精粹，不啻为内家拳共通的基本功。本书政治倾向正确，文字平实朴素，易于理解，适合大众阅读。