你的幸福曲线

图书标准信息

• 作者 [加]乔纳森·劳赫（Jonathan Rauch） 著
• 出版社 浙江教育出版社
• 出版时间 2019-11
• 版次 1
• ISBN 9787553696706
• 定价 69.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 254页
• 字数 200千字

【内容简介】

● 为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福？为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福？这种不安是从何而来的？更重要的是，这种状态会结束吗？在《你的幸福曲线》一书中，知名学者乔纳森·劳赫回答了所有的这些问题，并用心理学、经济学和大数据帮你重新定义人生的下半场，剖析有关中年危机的不为人知的真相，让你重新获得幸福生活的动力。

 

● 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。

 

● 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！

 

【作者简介】

[加]乔纳森·劳赫（Jonathan Rauch）

 

● 全球知名智库布鲁金斯学会高级研究员，“幸福曲线”理论创始人。

 

● 2005年美国国家杂志奖获得者，2010年美国国家头条新闻奖获得者，这两个奖项是美国久负盛名的杂志评论奖。被广泛认为是美国评论界极具原创性和极多才多艺的人之一。

 

● 毕业于耶鲁大学，曾为《美国国家期刊》《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》等撰稿。其作品多次被评为“美国杂志写作佳作”“美国科学与自然写作佳作”。

 

【目录】

引言    追求幸福是一种基本的生活技能

 

 

 

上篇  幸福曲线的真相

 

Chapter 1  满足障碍：我们为什么不幸福

 

经济状况与幸福感

 

伊斯特林悖论

 

如何评估幸福

 

影响幸福的6大因素

 

 

 

Chapter 2  中场焦虑：中年危机是一种谎言

 

毫无证据的“发现”

 

幸福曲线的发现

 

“幸福曲线”学说面临的挑战

 

来自黑猩猩的启示

 

 

 

Chapter 3  时间效应：年龄增长如何影响幸福感

 

不同的生活满意度模式

 

年龄与幸福曲线

 

成年早期经历对幸福感的影响

 

“真实的幸福”公式

 

不同国家或地区的幸福曲线

 

 

 

Chapter 4  期望陷阱：中年危机是一种谎言

 

对幸福的预期是否理性

 

反馈效应

 

缩小期望差距让你更幸福

 

“象”与“骑象人”

 

别把中年看作人生的危机

 

 

 

Chapter 5  衰老悖论：为什么中年后我们更幸福

 

对衰老的错误认知

 

老年人的优势

 

积极效应的影响

 

“成功的衰老”

 

衰老有助于提高社交质量

 

衰老可改善人生价值观

 

衰老促使我们调整优先级

 

 

 

下篇  顺利度过幸福曲线谷底的3大策略

 

Chapter 6  智取：幸福青睐善于用脑的人

 

重新定位自己的幸福观

 

智慧的6种特征

 

智慧的7种性质

 

衰老让我们更容易变得智慧

 

 

 

Chapter 7  自助：6项修炼带你走出中年困境

 

第1项修炼：正常化

 

第2项修炼：打断内心的批评

 

第3项修炼：活在当下

 

第4项修炼：合理展示自我困境

 

第5项修炼：“走，不要跳”

 

第6项修炼：等待

 

 

 

Chapter 8  互助：借他人之力化解中年烦恼

 

来自“岸上”的帮助

 

“重新启动”

 

为中年返场做好规划

 

加入同类人的圈子

 

寻找合适的辅导教练

 

社会支持很重要

 

 

 

后记  感恩帮你重建幸福驱动力

 

致谢

 

译者后记