专注力：化繁为简的惊人力量（原书第2版）（精装）

图书标准信息

• 作者 （英）于尔根·沃尔夫
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2023-11
• 版次 1
• ISBN 9787111739067
• 定价 79.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 276页
• 字数 163千字

【内容简介】

你是否有过这样的沮丧经历——你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像是没办法实现这个目标？有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？
问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也是说，你缺乏专注力。
本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：
目标地图
调整时间模式
第二自我
激励清单
目标可视化

后，本书将你怎样综合这些信息形成一个规划，后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。

【作者简介】

:
于尔根·沃尔夫（JurgenWolff），作家、演讲家和咨询顾问，著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力，从现在开始！》等书，他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。作者曾为美国、英国以及德国电视台编写了100多集电视剧，他所编写的电影《真正的霍华德·斯皮茨》使影星凯尔西·格拉默大放异彩，他的微电视《夜归人》成就了罗布·洛。他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。

【目录】

序

导言

部分 找到专注的焦点

章 如何专注于至关重要的20%002

第2章 如何专注于你的个目标016

第二部分 专注策略

第3章 如何专注于时间模式以取得成功040

第4章 如何克服专注障碍058

第5章 如何专注于已经奏效的事情075

第6章 如何战胜拖延090

第三部分 专注工具

第7章 如何利用“第二自我”策略106

第8章 如何管理其他人117

第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果128

0章 如何建立信息专注150

1章 如何战胜堆积如山的文案工作160

2章 如何驯服“邮件怪兽”176

3章 如何掌控会议和社交186

第四部分 归纳结

4章 如何应对后期限和多项任务200

5章 如何保持新发现的注意力218

6章 目标突破经验228

7章 如何有条不紊地实现所有目标241