排毒瘦美人

图书标准信息

• 作者 朵琳出版社 编
• 出版社 北方妇女儿童出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787538545418
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 151页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 磨铁图书系列

【内容简介】

《排毒瘦美人》将内容分成五大部份，提出美人保健班、纤体体操班、排毒抗老化班、纾压班以及排毒食补班，以实用性与健康并重，提供给女性读者创造纤体的健康BODY和实现自我的美丽计划。这次你一定瘦！最简单的苗条美人养成术，7招汤匙排毒法，从头到脚燃烧脂肪。排毒才能抗衰老，永远20岁的舒压操。不当小腹婆，泡澡赶肥肉。DIY自己的免费华丽SPA。30招美腿大法，瘦身无极限。5分钟，躺着就能瘦。按摩不求人，自己动手去掉亚健康。不仅仅是排毒，更是速效瘦身；不仅仅是瘦身，更是自我保健的超重要排毒大全，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。想要成为一个真正的纤体美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康。
八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。

【作者简介】

朵琳出版
中国台湾专业女性时尚出版机构
以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

【目录】

Chapter1窈窕美人保健班
痒！“妹妹”患了阴道忧郁症
憋尿！当心憋出膀胱炎
痛！该如何面对每月的经痛？
“嗯嗯”不顺或“嗯”不出来，哪里有问题？
腰酸——酸痛难耐怎么办？
手脚冰冷“病西施”——手足四肢冷感症
我不要当“小腹婆”——跟肥肚肚说Bye-bye
颈肩酸痛——“麻木不忍”不要拖
毫无预警的骨质疏松症
嘘——我漏尿啦！
更年期前兆免紧张
医师来解答！妇女常见保健问题Q&A
Chapter2窈窕美人体操班
百分百美腿大作战给你纤瘦细腿
运动后的舒缓伸展操维持腿部优雅线条
纤腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲线大腿
久坐下半身水肿运用穴位按摩消除
秀出“比基尼”好身材努力拥有易瘦体质
超easy！7招塑身操分钟躺着瘦
摆脱酸痛美人私房按摩自疗，彻底消除颈、肩、背、腿、臂酸痛困扰
酸痛不上身，来做放松伸展操
打造匀称美体，塑身操进阶班
Chapter3窈窕美人排毒抗老化班
呵护身体六大排毒器官抗老又美颜
做个水当当美人“抓毒”特攻队
知道你有多“毒”吗？
美女保持美丽秘诀体内排毒净化动起来
为什么瘦不下来？原来是“毒”在作怪！
按摩排毒每天3分钟就能年轻10岁
7招汤匙排毒法从头到脚燃脂去油
Chapter4窈窕美人舒压班
泡澡享瘦美丽升级
如何泡出美体保健加分
精油泡澡秘技让你祛病变美
精油达人Q&A
四季药泡泡澡乐
温泉美容乐活泡汤趣
资深美容作家的个人经验谈
谁说坐月子不能狂吃甜品
Chapter5窈窕美人食补班
TOP18排毒食材大集合
在家自己做道排毒美食上桌
轻食新主张分钟美味瘦便利料理