正念心理学

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北京朝阳

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作者徐慰著

出版社中国法制出版社

ISBN9787521641745

出版时间2024-03

版次1

装帧平装

开本16开

定价69.8元

货号R_15713741

上书时间2024-11-04

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商品描述: 正念作为一种帮助人们缓解焦虑的心理学方法，目前已广泛应用于身心医学领域，并成为心理的主流干预方式。本书将系统介绍正念的历史、概念、理论机制及应用，以帮助广大读者系统、深入、全面地认识正念，科用正念维护和自身的身心健康，并学会用一种的视角发现世界，用的态度看待周围的一切人和事。通过深度的理解、观察和感知自己及周围的世界，得到全身心的释放，并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。

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