不抑郁的饮食术
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作者吴映蓉著
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571426149
出版时间2022-11
版次1
装帧平装
开本32开
定价68元
货号R_11845858
上书时间2026-08-28
商品详情
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这是一本能解决抑郁绪问题的健康饮食方案。营养学博士破解食物中的绪密码，深入剖析8类抑郁绪，科学提出4大饮食原则+50个饮食帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、绪低落作者的主要观点是有绪问题，不是天生脾气坏，是因为错误饮食造成大脑中神递质失调，基于此观点，作者给出的解决绪问题的根本思路是充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神递质→绪变好。全书分为两大部分：部分是理论篇，简要阐释食物与绪的关系，二部分针对7种现代人常见的绪问题，给出具体的饮食建议括食谱、营养素建议。
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