手机断舍离:如何快速摆脱手机成瘾
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北京朝阳
作者(美)凯瑟琳·普赖斯(Catherine Price)著
出版社机械工业出版社
ISBN9787111755999
出版时间2024-06
版次1
装帧平装
开本32开
定价49元
货号R_17105497
上书时间2026-08-27
商品详情
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- 商品描述
- 你早起的di一件事和睡前后一件事是看手机吗？你是否常拿起它“只是为了看一下有没有信息”，回过神来却是45分钟后了，你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上，但又不知道如何在不放弃手机的况下做到这一点？如果是这样，这本书就是你的解决方案。 作者提出了一个实用的、易操作的“分手”计划——然后再和手机“和好”。我们的目标是什么？是一段让你感觉良好的长期关系。在本书中，你会发现手机和应用程序是如何让人上瘾的，并了解花在手机上的时间如何损害了我们的注意力、深度思考和形记忆的能力。然后，你将对你的手机设置、应用程序和自己的心行自定义更改，终做到能够重新掌控自己的生活。
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