{正版现货新书} 超级肠道:抵御疾病与衰老的菌群重建策略:a four-week plan to reprogram your microbiome, restore health, and lose weight 9787571445782 (美)威廉·戴维斯著

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北京丰台

作者(美)威廉·戴维斯著

出版社北京科学技术出版社

ISBN9787571445782

出版时间2025-11

装帧平装

开本24cm

定价89元

货号18668665

上书时间2026-02-03

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
【美】威廉·戴维斯（William Davis）医学博士，心脏病医生，《纽约时报》畅销书作家。曾参加《奥兹医生秀》（The Dr. Oz Show）、《今晨》（This Morning）等美国全国性电视节目，分享“无小麦生活”的益处。数百万人访问过他的博客。代表作《小麦肚》（Wheat Belly）位居《纽约时报》畅销书榜首，连续五年荣登美亚畅销书榜。

目录
绪论 i第一部分　肠胃不适第一章肠道疾病的发生机制 3第二章与生俱来的肠道菌群 12第三章消失的菌群 19第四章小肠粪便菌群化 31第五章黏液的重要性 41第二部分　“科学怪肚”和它的朋友们第六章小肠细菌过度生长 53第七章小肠真菌过度生长 82第八章如何打败“科学怪肚” 95第三部分　肠道菌群修复策略第九章肠道菌群“菜园” 119第十章为肠道健康增添动力 142第四部分　超级肠道修复方案第十一章第一周：整地 157第十二章第二周：播种 174第十三章第三周：浇水施肥 183第十四章第四周：管理菜园 192第十五章超级肠道修复食谱 203后记：勿以“善”小而不为 257致谢 262附录 265

主编推荐
★《纽约时报》畅销书作家威廉·戴维斯力作！ ★长期占据美国免疫系统图书畅销榜榜首。畅销全球，被译成14种语言！ ★美国近5星好评！ ★近300项权威研究支持 ★首度全面公开国际知名医学教授对肠道菌群的全新见解！ ★4周超级肠道修复方案，让生命花园丰茂芬芳！ 1. 整地培土，消除扰乱肠道菌群的因素。 2. 播下种子，使益生菌在上消化道定植。 3. 浇水施肥，给肠道菌群所需的益生元。 4. 精心管理，因人而异，“对症下菌”。

精彩内容
《超级肠道》是《纽约时报》畅销书作家威廉·戴维斯博士的最新力作，长期位居美国亚马逊健康类图书排行榜前列并收获近五星好评。本书基于前沿科学研究，揭示了一个普遍却常被忽视的健康危机：由于现代饮食受高度加工、农药滥用及抗生素滥用影响，人体肠道中的有益菌群大量消失，导致许多人出现肥胖、消化不良、情绪低落、免疫力下降等一系列健康问题，甚至引发了影响全球三分之一人口的“小肠细菌过度生长”（SIBO）这一“沉默的流行病”。本书不仅系统阐述了肠道微生物与现代疾病之间的密切联系，还提供了一套科学、实用、为期四周的肠道修复方案。该方案通过清除有害菌、科学补充特定益生菌和益生元，并结合40多种定制美食和个性化菌种选择建议，帮助读者重建肠道菌群平衡，从根本上改善健康状况。由此，读者不仅能缓解食物过敏、消化不良和精神不振等病症，还可能减轻体重、改善皮肤状况、提高睡眠质量、稳定情绪甚至逆转衰老进程，最终实现在家“养”出“超级肠道”的目标。