{正版现货新书} 释怀 9787522932743 “推开心理咨询室的门”编写组编著

 第1章 

 接纳自我，是释怀的起点 

 请学会欣赏自己的与众不同 

 人生总有苦难相随，看淡就好 

 “全部完了”的想法要不得 

 幸福，从悦纳自己开始 

 与生活和解，欣然接受岁月的馈赠 

 第2章 

 放下执念，练就强大的内核 

 正视真实的自己 

 放下执念，给事情画个句号 

 别瞎想，抓住当下活出强大 

 懂得专注，加上努力会有更多发展 

 所有好运，都是努力沉淀的馈赠 

 第3章 

 理解敏感，将天赋归于平静 

 别让坏脾气毁了一生 

 敏感与生俱来，完美是心底的执念 

 太敏感，容易在爱情里患得患失 

 停止讨好他人，专注取悦自己 

 …… 

在快节奏的现代生活中，我们总被过往遗憾、他人评价、未知焦虑所裹挟。我们困在“放不下”的执念里，在敏感纠结中消耗自我，却忘了“释怀”才是与生活相处的核心智慧。

本书深入探讨如何通过适度“迟钝”打破内耗循环，引导读者在保持共情与真诚的前提下，建立健康的心理边界，学会与遗憾和解、与不完美共处。希望每一位读者练就恰到好处的钝感力，真正卸下心灵的重担，抵达从容自在的释怀之境。