{正版现货新书} 孕产胎教育儿百科（全新升级版） 9787538465358 王山米

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北京丰台

作者王山米

出版社吉林科学技术出版社

ISBN9787538465358

出版时间2020-12

装帧平装

开本其他

定价88元

货号12196306

上书时间2026-01-28

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学（现中国协和医科大学）。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。★北京市产前诊断技术专家委员会委员★北京市优生优育协会监事长★《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委

目录
目录第 1 篇备孕·怀孕·产后篇第 1 章备孕（孕前12个月至“幸孕”降临)完美好孕早准备“幸孕”第一步：有备而孕 / 4做好心理准备是迎接小宝宝的开始 / 4算算生个宝宝得花多少钱 / 4很好怀孕年龄 / 5夏秋之交是很好受孕季节 / 7关于我们的身体 / 8了解女性生殖系统 / 8了解男性生殖系统 / 8很好受孕体位 / 9很好受孕日期 / 10很好受孕时刻 / 12卵子和精子的一次美丽约会——受孕 / 12健康与疾病 / 13备孕女性必须进行的检查 / 13孕前“大扫除”：将可能影响怀孕的疾病拒之门外 / 15关于遗传的一些话题 / 18宝宝长得更像谁——解开神奇的遗传密码 / 18血型遗传 / 19生男或生女的秘密 / 20一定要做遗传咨询的夫妻 / 21备孕女性的准备工作 / 22备孕女性要改变这些不健康的生活方式 / 22备孕女性饮食指南 / 23你的孕前体重标准吗 / 25备孕男性的准备工作 / 26备孕男性要改掉这些不良生活方式 / 26备孕男性饮食指南 / 27第 2 章孕1月（1～4周）与胎宝宝的美丽邂逅1 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 30第1 周卵子、精子分别存在着 / 31第2 周卵子离开卵巢，进入输卵管 / 31第3 周一个小小的受精卵 / 31第4 周在妈妈的子宫里“扎根”了 / 31孕1 月的孕妈妈 / 32孕妈妈关心的问题 / 34可以适当做一些家务或运动 / 34孕妈妈要注意休息 / 34保持外阴的清洁 / 34职场孕妈妈小喇叭 / 35孕1 月孕妈妈营养饮食 / 36孕1 月营养饮食方案 / 36好孕美食推荐 / 39孕1 月聚焦：一眼看出预产期 / 40孕妈妈爱运动 / 42孕1 月胎教 / 43第1 个月怀孕日记 / 44第 3 章孕2月（5～8周）平安度过“多事之秋”2 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 46第5 周我的大脑发育的第一个高峰 / 46第6 周胳膊和腿渐现的小芽儿 / 46第7 周脑垂体开始发育，我更聪明了 / 46第8 周在羊水中自由活动 / 47孕2 月的孕妈妈 / 48第5 周月经过期不至 / 48第6 周早孕反应的其他症状初见端倪 / 48第7 周早孕反应加剧 / 48第8 周由怀孕而引起的腹部不适 / 48孕妈妈关心的问题 / 50警惕病理性腹痛 / 50孕妈妈要谨防流产 / 51职场孕妈妈小喇叭 / 53孕2 月孕妈妈营养饮食 / 55孕2 月营养饮食方案 / 55好孕美食推荐 / 57孕2 月聚焦：早孕呕吐 / 58生活细节预防缓解早孕呕吐 / 58止吐食物清单 / 59孕妈妈爱运动 / 60运动的好处 / 60适合做哪些运动 / 60运动注意事项 / 60孕2 月胎教 / 61第2 个月怀孕日记 / 62第 4 章孕3月（9～12周）平稳度过危险期3 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 64第9 周胚芽期已过，依然分不清男女 / 64第10 周已经长成一个“小大人”了 / 64第11 周妈妈，听到我的心跳声了吗 / 65第12 周动个不停的“小淘气” / 65孕3 月的孕妈妈 / 66第9 周子宫变大了 / 66第10 周有点抑郁了 / 66第11 周早孕反应开始有所减轻 / 66第12 周流产的可能性大大降低，不必过于担心 / 66孕妈妈关心的问题 / 68记得为胎宝宝建立档案 / 68孕期体重应增加多少 / 70职场孕妈妈小喇叭 / 72孕3 月孕妈妈营养饮食 / 74孕3 月营养饮食方案 / 74好孕美食推荐 / 77孕3 月聚焦：直面流产 / 78流产的征兆是什么 / 78什么是先兆流产 / 78预防先兆流产的人为因素 / 78孕妈妈爱运动 / 79伸展运动 / 79适合孕早期孕妈妈的手脚操 / 80孕3 月胎教 / 81第3 个月怀孕日记 / 82第 5 章孕4月（13～16周）最舒适惬意的孕育阶段4 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 84第13 周我能“聆听”声音了 / 84第14 周开始练习呼吸了 / 84第15 周能听到妈妈的呼吸和心跳了 / 85第16 周我会打嗝了 / 85孕4 月的孕妈妈 / 86第13 周初现怀孕体态 / 86第14 周终于可以穿孕妇装了 / 86第15 周能分泌初乳了 / 86第16 周感觉到轻微的胎动 / 86孕妈妈关心的问题 / 88预防便秘与“解秘” / 88孕期如何应对感冒 / 89营造温馨舒适的居家环境 / 90护好宝宝的“粮仓”——孕期乳房保养 / 90职场孕妈妈小喇叭 / 92孕4 月孕妈妈营养饮食 / 93孕4 月营养饮食方案 / 93好孕美食推荐 / 95孕4 月聚焦：孕期牙齿护理 / 96正视牙病，主动就医 / 96关于孕期拔牙问题 / 97孕期常见的牙周问题 / 97远离孕期牙龈炎 / 97孕妈妈爱运动 / 98可以开始做孕妇操了 / 98做孕妇操的注意事项 / 98孕4 月胎教 / 99第4 个月怀孕日记 / 100第 6 章孕5月（17～20周）在跳动中感受宝宝成长5 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 102第17 周外界的声音令我很兴奋 / 102第18 周我更热爱运动了 / 102第19 周我的感官迅速发育 / 103第20 周我的骨骼发育开始加快 / 103孕5 月的孕妈妈 / 104第17 周韧带疼痛 / 104第18 周鼻塞、鼻黏膜充血和出血 / 104第19 周疲倦来袭 / 104第20 周腰痛、失眠来叨扰 / 104孕妈妈关心的问题 / 106预防妊娠贫血 / 106巧妙减轻妊娠斑 / 108缓解腰酸背痛的小妙招 / 109唐氏筛查和羊水穿刺 / 110职场孕妈妈小喇叭 / 111孕5 月孕妈妈营养饮食 / 112孕5 月营养饮食方案 / 112好孕美食推荐 / 114孕5 月聚焦：了解胎动 / 115胎动是有规律可循的 / 115胎动监测的方法和结果判断 / 115孕妈妈爱运动 / 116孕5 月胎教 / 117第5 个月怀孕日记 / 118第 7 章孕6月（21～24周）在妈妈的肚子里游来游去6 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 120第21 周我能够听到妈妈的声音了 / 120第22 周代表高等智慧生物智商的大脑快速成长 / 121第23 周我踢腿的幅度和力量都增加了 / 121第24 周代表味觉的味蕾开始发挥作用了 / 122孕6 月的孕妈妈 / 123第21 周运动后呼吸会变得急促 / 123第22 周体重增长加速 / 123第23 周便秘来了 / 123第24 周乳房分泌液体 / 123孕妈妈关心的问题 / 125孕妈妈要着重补充铁和钙 / 125预防妊娠水肿 / 127预防头痛、眩晕 / 128B 超检查大排畸 / 128职场孕妈妈小喇叭 / 129孕6 月孕妈妈营养饮食 / 130孕6 月营养饮食方案 / 130好孕美食推荐 / 132孕6 月聚焦：了解不同月份的胎动 / 133妊娠5 个月开始能够明显感觉到胎动 / 133胎动的指示 / 133孕5 ～ 10 月的不同胎动变化 / 134孕妈妈爱运动 / 135腿部肌肉运动 / 135转动手腕、脚腕 / 136孕6 月胎教 / 137第6 个月怀孕日记 / 138第 8 章孕7月（25～28周）在“小房子”里感受外面的世界7 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 140第25 周我是小小“窃.听者” / 140第26 周我可以睁开双眼了 / 140第27 周呼吸，呼吸，再呼吸 / 141第28 周吸吮大拇指，做着香甜的美梦 / 141孕7 月的孕妈妈 / 142第25 周可能遭遇静脉曲张 / 142第26 周坏情绪来捣乱 / 142第27 周感受频繁的胎动 / 143第28 周各种不适齐“上阵”，更加难受了 / 143孕妈妈关心的问题 / 145采购宝宝物品的十大要点 / 145胎动异常的几种情况 / 147患上妊娠糖尿病怎么办 / 148如何预防妊娠期高血压疾病 / 150小方法，大功效：缓解静脉曲张 / 151职场孕妈妈小喇叭 / 152孕7 月孕妈妈营养饮食 / 154孕7 月营养饮食方案 / 154好孕美食推荐 / 158孕7 月聚焦：减轻妊娠纹有方法 / 159孕妈妈爱运动 / 160呼吸练习 / 160分娩减痛：拉梅兹分娩呼吸法 / 161孕7 月胎教 / 163第7 个月怀孕日记 / 164第 9 章孕8月（29～32周）能清晰地从肚皮上看到胎动了8 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 166第29 周会眨眼的宝贝儿 / 166第30 周告别皱巴巴的外形 / 166第31 周会看、会听、能记忆的小天才 / 167第32 周我看起来更像一个婴儿了 / 167孕8 月的孕妈妈 / 168第29 周不规则宫缩出现 / 168第30 周身子更沉了，呼吸更困难了 / 168第31 周孕期不适又来了 / 169第32 周不适继续 / 169孕妈妈关心的问题 / 170谨防妊娠期高血压疾病 / 170巧妙缓解胃灼痛 / 170预防痔疮 / 171孕晚期腹痛的鉴别与应对 / 172职场孕妈妈小喇叭 / 173孕8 月孕妈妈营养饮食 / 174孕8 月营养饮食方案 / 174好孕美食推荐 / 176孕8 月聚焦：矫正胎位的方法 / 177几种常见的胎位不正 / 177纠正胎位的方法 / 177孕妈妈爱运动 / 179孕8 月胎教 / 181第8 个月怀孕日记 / 182第10 章孕9月（33～36周）漫漫孕途即将开始9 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 184第33 周我已长出一头胎发，生殖器官发育完成 / 184第34 周我在快速“发福” / 184第35 周小耳朵足够敏锐了 / 185第36 周胎脂开始脱落了 / 185孕9 月的孕妈妈 / 186第33 周尿频、腰背痛等不适再度加重 / 186第34 周水肿更厉害了 / 186第35 周腹坠腰酸，行动更为艰难 / 186第36 周体重已达峰值 / 187孕妈妈关心的问题 / 188孕晚期需要及时就医的6 种情况 / 188如何应对孕晚期失眠 / 189小腿抽筋该怎么办 / 190胎膜早破的居家紧急处理 / 191想顺利分娩，要做哪些准备 / 193职场孕妈妈小喇叭 / 194孕9 月孕妈妈营养饮食 / 195孕9 月营养饮食方案 / 195好孕美食推荐 / 197孕9 月聚焦：了解早产 / 198为什么会出现早产 /198提前了解早产5 大征兆 /200该如何应对早产 /200预防早产的办法 /201孕妈妈爱运动 / 202孕9 月胎教 / 204第9 个月怀孕日记 / 206第11 章孕10月（37～40周）痛并幸福着10 个月胎宝宝生长发育逐周看 / 208第37 周我足月了 / 208第38 周临近出生，加紧练习 / 208第39 周我安静了许多 / 208第40 周我随时都会来“报到” / 209孕10 月的孕妈妈 / 210第37 周身体更加沉重，胃口似乎好起来 / 210第38 周仍感觉不适，对分娩有焦虑 / 210第39 周为了宝宝，我要吃好睡好 / 210第40 周日夜守候，只为那一刻 / 211孕妈妈关心的问题 / 212产前准备事项自检备忘录 / 212产前焦虑的原因与应对办法 / 213正确认识分娩疼痛 / 214如何应对分娩疼痛 / 216学习减轻分娩痛的辅助动作 / 217自然分娩与剖宫产 / 218什么样的情况下需要选择剖宫产 / 219导乐分娩——帮助孕妈妈顺利生产 / 220孕10 月孕妈妈营养饮食 / 221孕10 月营养饮食方案 / 221分娩当天的饮食 / 222好孕美食推荐 / 224孕10 月聚焦：迎接预产期 / 225认识顺产 / 225临产须知 / 227孕妈妈爱运动 / 229产前运动锻炼 / 229双人拉手瑜伽操 / 230孕10 月胎教 / 231宝宝出生点滴记录表 / 232第12 章分娩(预产期前后2周)翘首期盼的感动场面进入临产状态 / 234分娩前不可忽视的几大问题 / 234临产前做好准备工作 / 234牢记7 大临产信号 / 235分娩三产程 / 236识别早产、急产和过期产 / 237几种常用的辅助分娩方法 / 237了解剖宫产 / 239剖宫产指征和注意事项 / 239剖宫产的程序 / 239剖宫产后的注意事项 / 240产前锻炼 / 241产前练习呼吸技巧的方法 / 241如何进行骨盆底肌肉的锻炼 / 241如何做拉梅兹生产运动 / 242做好出院准备 / 242第13 章产后护理做回漂亮妈妈产后护理 / 244安全度过产后的3 个重要阶段 / 244产后护理7 大要点 / 24542 天健康坐月子 / 246产后6 周巧保健 / 246预防及治疗产后疾病 / 252谨防产后抑郁症 / 253为什么会得产后抑郁症 / 253克服产后抑郁的方法 / 253重视产后营养 / 254产后饮食原则 / 254有利于产后保养的食物 / 255不同产妇的不同饮食要点 / 256阴道分娩新妈妈饮食 / 256剖宫产新妈妈饮食 / 256新妈妈饮食四忌 / 256产后巧妙恢复窈窕身材 / 257产后腰背部自助减肥法 / 257产后塑臀操 / 258瑜伽帮你秀出小蛮腰 / 258第 2 篇育儿篇第 1 章新生儿（0～1个月）了解新生儿 / 264正常新生儿的身体特征 / 264新生儿的生理特征 / 265新生儿常见问题及应对策略 / 2660～1 个月宝宝启智训练 / 269新生儿抚触 / 269抚触顺序 / 269母乳喂养攻略 / 271新生儿日常保健 / 271第 2 章婴早期(1～3 个月) / 2781～3 个月宝宝的身心发育 / 2781～3 个月宝宝启智训练 / 280母乳喂养方法及哺乳误区 / 281培养1～3 个月宝宝良好的生活习惯 / 2821～3 个月宝宝体格锻炼 / 283婴中期(4～6 个月) / 2844～6 个月宝宝的身心发育 / 2844～6 个月宝宝启智训练 / 285宝宝需要添加辅食了 / 2864～6 个月宝宝体格锻炼 / 287婴中后期(7～9 个月) / 2887～9 个月宝宝的身心发育 / 2887～9 个月宝宝的喂养 / 2897～9 个月宝宝的日常护理 / 291培养7～9 个月宝宝良好的生活习惯 / 2927～9 个月宝宝启智训练 / 294婴晚期(10～12 个月) / 29610～12 个月宝宝的身心发育 / 29610～12 个月宝宝的喂养 / 29710～12 个月宝宝的日常护理 / 29810～12 个月宝宝启智训练 / 300婴儿期常见问题解答 / 302宝宝总吃手指怎么办 / 302宝宝需要穿鞋吗 / 302宝宝什么时候开始补钙 / 303宝宝什么时候开始长牙 / 303宝宝为什么会认生 / 303宝宝生病了要注意什么 / 304第 3 章幼儿期（1～3岁）幼儿的日常饮食与生活指导 / 306适合幼儿的食物 / 306培养孩子安静入睡的习惯 / 307如厕训练 / 307早早开始教养宝宝 / 308培养孩子良好的性格特质 / 308合理培养孩子的兴趣爱好 / 309幼儿期常见问题与应对举措 / 310发热 / 310哭闹不止 / 312边吃边玩 / 312偏食及挑食 / 312不会咀嚼 / 314便秘 / 314幼儿常见疾病的预防及治疗 / 315消化系统疾病 / 315呼吸系统疾病 / 317眼、鼻、口、耳疾病 / 320皮肤疾病 / 322传染性疾病 / 325幼儿期常见问题与应对举措 / 326家庭常备的急救物品 / 326溺水 / 326烫伤 / 327触电 / 327骨折 / 328吞下异物 / 328食物中毒 / 329气管异物 / 329鼻腔内异物 / 329煤气中毒 / 330动物咬伤 / 330附录一产检时间表 / 331附录二 WHO 生长发育新指标——学看宝宝“生长曲线图” / 333

内容摘要
本书提前一年从工作、生活、饮食起居指导备孕，孕期十个月动态分析胎宝宝和孕妈妈的变化，收录分析解答孕期常见的问题，介绍孕期常见病的预防和保健，让孕妈妈、准爸爸了解备孕、孕期、产时、产后的各种生理变化和可能出现的问题，提高自我监护的能力，使孕妈妈安全渡过妊娠、分娩和产褥期。同时，关注宝宝出生后的育儿问题，教会新妈妈掌握哺乳知识和技巧，为新妈妈提供宝宝出生后三年的育儿经，帮助新手爸妈安全养育健康宝宝。

主编推荐
★北京大学人民医院主任医师的专业孕育指导，给孕妈妈可信赖的意见和建议，传授安全健康孕育的要领。帮孕妈妈充分做好孕育宝宝的准备，并且顺利养育健康宝宝，全程保驾护航。★首版畅销30万册，延续经典，紧跟科学前沿，全新改版再升级，给新手爸妈值得信赖的孕产、育儿指导。★从备孕、怀孕、胎教、运动、营养、分娩到宝宝教育、护理、喂养，给新手爸妈带来全面的孕育知识。

精彩内容
本书提前一年从工作、生活、饮食起居指导备孕，孕期十个月动态分析胎宝宝和孕妈妈的变化，收录分析解答孕期常见的问题，介绍孕期常见病的预防和保健，让孕妈妈、准爸爸了解备孕、孕期、产时、产后的各种生理变化和可能出现的问题，提高自我监护的能力，使孕妈妈安全渡过妊娠、分娩和产褥期。同时，关注宝宝出生后的育儿问题，教会新妈妈掌握哺乳知识和技巧，为新妈妈提供宝宝出生后三年的育儿经，帮助新手爸妈安全养育健康宝宝。