• {正版现货新书} 跑步觉醒:飞奔吧 9787565856174 陈昊著

{正版现货新书} 跑步觉醒:飞奔吧 9787565856174 陈昊著

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北京丰台

作者陈昊著

出版社汕头大学出版社

ISBN9787565856174

出版时间2025-06

装帧平装

开本24cm

定价88元

货号18555444

上书时间2026-01-23

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
陈昊,体育硕士,讲师,现任河北建材职业技术学院体育与健康系党总支副书记。作为一名深耕教育领域多年的专业学者,他坚持以“体”育人为核心的理念,专注于体育教学与研究工作。主持和参与省市级科研项目10余项,成果覆盖体育教育、健康管理等多个领域;发表学术论文10余篇,积极推动理论与实践的结合。他凭借严谨的治学态度和对学生成长的关怀,不仅在学术上有卓越贡献,还在教育一线培养了无数优秀人才,为体育事业注入了活力与创新力量。

目录
Part1

 跑步装备:穿得科学、跑得精彩

 运动行头不是越全越好

 第一节跑鞋:千里之行,始于足下

 01认识常见的跑鞋类型

 02挑选跑鞋的技巧

 03实用的系鞋带方法

 第二节服装:好穿、好用、好看

 01认识常见的跑服类型

 02从这些方面挑选跑服

 03根据气候选择合适的服装

 第三节配件:小配角有大用处

 01这些配件是基础必备

 02这些配件能保护身体

 03这些配件让跑步更便捷

 Part2

 准备活动:开始进入跑步状态

 热身运动做不对,会增加受伤风险

 ……

精彩内容
《跑步觉醒:飞奔吧!》是针对跑步运动者编写的实用指南,作者是有多年体育教研经验的讲师、河北建材职业技术学院现任体育与健康系党总支副书记。全书涵盖了跑步装备:穿得科学、跑得精彩;准备活动:开始进入跑步状态;科学跑步:做有智草的跑者;体能训练:成为更好的跑者;跑步方案:跑出多样生活形态;防伤对策:无惧奔跑的每一步;健康管理:身体蜕变、心灵疗愈等内容,从跑步装备、准备活动、科学跑步、体能训练、健康管理等方面详细介绍并讲解了与跑步运动相关的知识,可供田径运动员、体育院校师生、跑步运动爱好者阅读、学习。

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