{正版现货新书} 跑步觉醒:飞奔吧 9787565856174 陈昊著

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北京丰台

作者陈昊著

出版社汕头大学出版社

ISBN9787565856174

出版时间2025-06

装帧平装

开本24cm

定价88元

货号18555444

上书时间2026-01-23

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
陈昊，体育硕士，讲师，现任河北建材职业技术学院体育与健康系党总支副书记。作为一名深耕教育领域多年的专业学者，他坚持以“体”育人为核心的理念，专注于体育教学与研究工作。主持和参与省市级科研项目10余项，成果覆盖体育教育、健康管理等多个领域；发表学术论文10余篇，积极推动理论与实践的结合。他凭借严谨的治学态度和对学生成长的关怀，不仅在学术上有卓越贡献，还在教育一线培养了无数优秀人才，为体育事业注入了活力与创新力量。

目录
Part1

跑步装备：穿得科学、跑得精彩

运动行头不是越全越好

第一节跑鞋：千里之行，始于足下

01认识常见的跑鞋类型

02挑选跑鞋的技巧

03实用的系鞋带方法

第二节服装：好穿、好用、好看

01认识常见的跑服类型

02从这些方面挑选跑服

03根据气候选择合适的服装

第三节配件：小配角有大用处

01这些配件是基础必备

02这些配件能保护身体

03这些配件让跑步更便捷

Part2

准备活动：开始进入跑步状态

热身运动做不对，会增加受伤风险

……

精彩内容
《跑步觉醒：飞奔吧!》是针对跑步运动者编写的实用指南，作者是有多年体育教研经验的讲师、河北建材职业技术学院现任体育与健康系党总支副书记。全书涵盖了跑步装备：穿得科学、跑得精彩；准备活动：开始进入跑步状态；科学跑步：做有智草的跑者；体能训练：成为更好的跑者；跑步方案：跑出多样生活形态；防伤对策：无惧奔跑的每一步；健康管理：身体蜕变、心灵疗愈等内容，从跑步装备、准备活动、科学跑步、体能训练、健康管理等方面详细介绍并讲解了与跑步运动相关的知识，可供田径运动员、体育院校师生、跑步运动爱好者阅读、学习。