• {正版现货新书} 活了100万次的人生脚本 9787230078757 程立编著

{正版现货新书} 活了100万次的人生脚本 9787230078757 程立编著

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北京丰台

作者程立编著

出版社延边大学出版社

ISBN9787230078757

出版时间2025-09

装帧平装

开本23cm

定价59元

货号18688816

上书时间2026-01-23

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
第一章 看不见的脚本是如何操纵我们的

 许多看似无法控制的重复行为背后,隐藏着一种无形的力量——我们称之为“脚本”。这些脚本就像看不见的提线木偶师,在你毫无察觉的情况下,悄然拉动着你的情绪、行为和决策。它们深藏于你的潜意识深处,默默编写着你人生的剧本。

 你以为是选择,其实是命运的剧本3

 三种循环模式,你被困在哪一种中7

 觉察是打破“命运循环”的前提12

 接纳自己本来的样子,就能改变16

 真正的觉醒,是看清曾经控制我们的力量20

 第二章 抱抱那个被遗忘的孩子

 为什么在情绪风暴中,理智总是迅速沦陷?那些看似不可理喻的情绪反应背后,隐藏着怎样的神经机制和心理模式?这里我们将深入情绪的领域,解析情绪如何影响我们的身体与心智,并探讨如何将情绪从潜在的障碍转化为成长的资源。

 情绪来临时,理智为何总是第一个投降25

 身体不会说谎,它记得你所有的伤痛30

 治愈不是忘记伤痛,而是学会与它和解35

 乱世中的清醒者——如何保持内心的清晰40

 倾听被压抑的渴望,找回生命的真实声音44

 第三章 那些不断否定你的声音

 ……

精彩内容
本书从生命教育与心理成长的角度探讨自我认知与突破。全书结合认知心理学、叙事治疗、生命教育等领域的研究成果,阐述生命脚本的 形成机制、影响因素及转化方法。内容包括生命脚本的形成过程、识别方法、改写技巧等多个方面。书中配有多个心理测评工具,包括具 体的评分标准和结果解读指南。全书采用案例分析与理论阐述相结合的方式,通过楷体字标注的案例分析,展示了生命脚本在现实生活中 的具体表现。各章节涵盖了生命脚本的基础理论、形成机制、改写方法等内容,并提供了具体的实践指导和操作方案。

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