{正版现货新书} 活了100万次的人生脚本 9787230078757 程立编著

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北京丰台

作者程立编著

出版社延边大学出版社

ISBN9787230078757

出版时间2025-09

装帧平装

开本23cm

定价59元

货号18688816

上书时间2026-01-23

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
第一章看不见的脚本是如何操纵我们的

许多看似无法控制的重复行为背后，隐藏着一种无形的力量——我们称之为“脚本”。这些脚本就像看不见的提线木偶师，在你毫无察觉的情况下，悄然拉动着你的情绪、行为和决策。它们深藏于你的潜意识深处，默默编写着你人生的剧本。

你以为是选择，其实是命运的剧本3

三种循环模式，你被困在哪一种中7

觉察是打破“命运循环”的前提12

接纳自己本来的样子，就能改变16

真正的觉醒，是看清曾经控制我们的力量20

第二章抱抱那个被遗忘的孩子

为什么在情绪风暴中，理智总是迅速沦陷？那些看似不可理喻的情绪反应背后，隐藏着怎样的神经机制和心理模式？这里我们将深入情绪的领域，解析情绪如何影响我们的身体与心智，并探讨如何将情绪从潜在的障碍转化为成长的资源。

情绪来临时，理智为何总是第一个投降25

身体不会说谎，它记得你所有的伤痛30

治愈不是忘记伤痛，而是学会与它和解35

乱世中的清醒者——如何保持内心的清晰40

倾听被压抑的渴望，找回生命的真实声音44

第三章那些不断否定你的声音

……

精彩内容
本书从生命教育与心理成长的角度探讨自我认知与突破。全书结合认知心理学、叙事治疗、生命教育等领域的研究成果，阐述生命脚本的形成机制、影响因素及转化方法。内容包括生命脚本的形成过程、识别方法、改写技巧等多个方面。书中配有多个心理测评工具，包括具体的评分标准和结果解读指南。全书采用案例分析与理论阐述相结合的方式，通过楷体字标注的案例分析，展示了生命脚本在现实生活中的具体表现。各章节涵盖了生命脚本的基础理论、形成机制、改写方法等内容，并提供了具体的实践指导和操作方案。