{正版现货新书} 拒绝的艺术 9787520835510 李元秀著

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北京丰台

作者李元秀著

出版社中国商业出版社

ISBN9787520835510

出版时间2025-08

四部分类子部>艺术>书画

装帧平装

开本24cm

定价65元

货号200073342

上书时间2026-01-20

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
第一章拒绝是艺术，更是人生必修课
  边界感与自我价值的捍卫
  选择一种独立的人格姿态
  如何让“不”字听起来不刺耳
  要勇敢地说“不”
  尊重比面子更重要
  学会远离生活困扰
  敢于打破“怪圈”
  合理的方式与基本原则
  让所有人都满意是误区
  一门艺术和人生必修课
  四个基本原则助你化解尴尬
第二章日常生活说“不”的艺术
  不要成为别人无节制的倾诉对象
  对隐私问题拒而远之
  乱开玩笑绝不是幽默
  学会应对身边的谎言
  如何应对不切实际的夸赞
  不要成为他人的依靠对象
  不让别人干涉自己的生活方式
  深夜来电巧应对
  分清朋友间的利害关系
  掌握好自己生活的方向盘
第三章对朋友说“不”的艺术
  学会对朋友说“不”
  朋友相处也不要太亲密
  用恰当的方式回绝请求
  拒绝也要有人情味
  对待朋友要理智避免冲动
  不要让钱伤害感情
  远离品质不好的朋友
  理智对待朋友的好意
第四章让家人习惯我们的边界
  如何应对家庭“冷暴力”
  妯娌之间谈论的话题要把握分寸
  巧借他人的力量
  远离“唠叨”有方法
  夫妻之间猜疑是大忌
  学会对孩子的过分要求说不
  如何应对父母安排的相亲
  回绝父母的时候要委婉
第五章恋人间的边界把控
  无条件地顺从绝不是爱
  懂得拒绝无原则的宽容
  对恋人强烈的占有欲说“不”
  巧妙回拒男朋友的性要求
  爱情里也需要隐私
  不喜欢就要学会说“不”
第六章同事之间重要的是态度
  远离职场派系之争
  不打听不触碰别人隐私
  赶走浪费你时间的人
  不要随便代替同事完成工作
  巧妙回拒同事的请托
  远离办公室“小人”
  不去做八卦的传播者
第七章在领导面前说“不”的艺术
  不共情领导的“坏点子”
  巧妙应对上司的暧昧行为
  用态度回应领导错误的工作安排
  和上司共事要有勇有谋
  对无法完成的工作要有明确态度
  巧妙应对毫无意义的加班
  不让上司随意插手自己的工作
  敢于对误解的批评说“不”
第八章让客户知道我们的边界感
  巧应对客户的降价要求
  用迂回法来实现谈判目的
  善于利用模糊语言来表达态度
  巧妙应酬职场中的敬酒
  尊重客户而不是迁就
  在谈判中说“不”的艺术
  拖延也是一种态度
  如何在说“不”中掌握主动

内容摘要
    在现实社会中人际关系
错综复杂，有很多人和事是
难以拒绝的：上司要我们加
班；哥儿们要我们帮忙；老
友向我们推销东西……很多
次明明想说“不”，却又把这
个字吞到肚子里，过后自责
不已，悔不当初，最后陷入
不安与沮丧中，久久无法释
怀。
    难以拒绝不等于我们不
要拒绝，学会拒绝对我们很
重要。
    当我们委屈自己让别人
高兴时，他们并没有以同等
的好意回报我们，甚至已习
惯“利用”我们。久而久之，
我们就开始牢骚满腹，抱怨
连连，这不只对不起自己，
也连累了周围的人，因为我
们的不快会让他们备受煎熬
。
    意大利作家奥琳埃娜·法
拉奇曾这样说：“人类尊严
的最美妙的时刻仍然是我在
伯罗奔尼撒山上所见到的情
景，它不是一座塑像，不是
一面旗帜，而是三个希腊字
母OXI，意思是‘不’。”
    的确我们应该拒绝肤浅
，接纳深沉；拒绝憎恶，接
纳宽容、关怀和容忍；拒绝
虚伪，接纳真诚；拒绝假、
恶、丑，接纳真、善、美…
…
    生活中，总会有一条诱
惑的大路在脚下延伸，只有
学会拒绝，才不会步入歧途
。
    可是我们在有可能从容
拒绝的日子里，却胆怯而迟
疑地挥霍了光阴。我们推迟
拒绝，我们惧怕拒绝，只要
有一分可能，就鸵鸟式地缩
进沙砾。殊不知当我们选择
拒绝的时候，更应该冷静和
周全，更应有充分的时间分
析利弊与后果。拒绝应该是
慎重思考之后一枚成熟的浆
果，而不是强行捋下的酸葡
萄。
    拒绝的本质是一种丧失
，它与温柔热烈的赞同相比
，折射出冷峻的付出与掷地
有声的清脆，更需要果决的
判断和一往无前的勇气。
    拒绝不像选择那样令人
心情舒畅，它森严的外衣里
裹着我们始料不及的风刀霜
剑，像一种后劲很大的烈酒
，在漫长的夜晚，使我们头
晕目眩。
    于是我们本能地惧怕拒
绝。我们在无数应该说“不”
的场合沉默，我们在理应拒
绝的时刻延宕不决。我们推
迟拒绝的那一刻，梦想拒绝
的冰冷体积，会随着时光的
流逝逐渐缩小以至消失。
    可惜这只是我们善良的
愿望，真实的情境往往适得
其反。我们之所以拒绝，是
因为我们不得不拒绝。
    不拒绝，那本该被拒绝
的事物，就像菜花样的癌肿
，蓬蓬勃勃地生长着，浸润
着，侵蚀着我们的生命，一
天比一天更加难以救治。
    拒绝是苦，然而那是一
时之苦，阵痛之后便是安宁
。
    不拒绝是忍，心字上面
一把刀。忍是有限度的，到
了忍无可忍的那一刻，贻误
的是时间，收获的是更大的
痛苦与麻烦。
    拒绝是对一个人胆魄和
心智的考验。
    因为拒绝，我们将伤害
一些人。这就像春风必将吹
尽落红一样，有时是一种进
行中的必然。如果我们始终
不拒绝，就不会伤害别人，
但是我们伤害了一个跟自己
更亲密的人，那就是自己。
    拒绝的味道，并不可口
。当我们鼓起勇气拒绝以后
，忧郁的惆怅就会伴随着我
们，一种灵魂被挤压的感觉
，久久挥之不去。
    因为惧怕这种难以言说
的感觉，我们有意无意地减
少了拒绝。
    在人生所有的决定里，
拒绝是属于破坏而难以弥补
的粉碎性行为。这一特质决
定了我们在作出拒绝的时候
，需要格外的镇定与慎重。
    然而拒绝一旦作出，就
像打破了的牛奶杯，再不会
复原。它凝固在我们的脚步
里，无论正确与否，都不必
原地长久停留。
    第一章拒绝是艺术，更
是人生必修课
    拒绝是没有过错的，该
负责任的是我们在拒绝前作
出的判断。不必害怕拒绝，
我们只需更周密的决断。
    拒绝是一种删繁就简，
拒绝是一种举重若轻，拒绝
是一种大智若愚，拒绝是一
种水落石出。
    当利益像万花筒一般使
你眼花缭乱之时，我们会在
混沌之中模糊了视线，尝试
一下拒绝吧。
    依次拒绝那些自己最不
喜欢的人和事，真爱就像退
潮时的礁岩，嶙峋地凸现出
来，等待你的攀缘。
    当我们抱怨时间像被无
数餐刀分割的蛋糕，再也找
不到属于自己的那朵奶油花
时，尝试一下拒绝吧。
    我们拒绝所有可做可不
做的事，时间就像湿毛巾里
的水，一滴一滴地拧出来了
。
    当我们发现生活中蕴含
着太多的苦恼，已经迫近一
个人能够忍受的极限、情绪
面临崩溃的边缘时，尝试一
下拒绝吧。
    我们也许会发现，我们
以前不敢拒绝，是为了怕增
添烦恼。但是恰恰相反，拒
绝像一柄巨大的梳子，快速
地理顺了杂乱无章的日子，
使天空恢复明朗。
    当我们被陀螺般旋转的
日子搅得头晕目眩，忘记了
自己是从哪里来、要到哪里
去的时候，尝试一下拒绝吧
。
    我们会惊讶地发觉自己
从复杂的包装中清醒，感叹
我们每一个人都是自然之子
。
    拒绝犹如断臂，带有旧
情不再的痛楚。拒绝犹如狂
飙突进，孕育天马横空的独
行。拒绝有时是一首挽歌，
回荡袅袅的哀伤。拒绝更是
破釜沉舟的勇气，一种直面
淋漓鲜血惨淡人生的气概。
    拒绝对我们十分重要，
我们在拒绝中成长和奋进。
如果我们不会拒绝，我们就
无法成功地跨越生命。
    P1-3

精彩内容
中国是个有着五千年文明的人情社会，人情社会最大的弊端就是道德绑架，造就了人们更深刻的讨好型人格。拒绝是人际交往中的一种基本沟通方式,它不仅能够展示个体的独立性和主动性,还有助于维护个体的权益和保护个人价值观。本书不仅是一本关于社会心理学的书，也是一本关于生活工作技能的书，因为所有的生活都是“是”和“不”的舞蹈。我们每个人在醒着的每一个小时都在被要求说“不”，无论是对朋友、家人、老板、员工、同事，还是对自己。我们是否会说“不”以及如何说“不”决定了我们的生活质量。对我们来说，“不”可能是我们需要学会优雅、有效地说出的最重要的词。