{正版现货新书} 体育运动理论知识与健身项目科学训练实用教程 9787563975914 陈正江，李韬，魏星临主编

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北京丰台

作者陈正江，李韬，魏星临主编

出版社北京工业大学出版社

ISBN9787563975914

出版时间2020-07

装帧其他

定价62元

货号11365050

上书时间2026-01-15

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商品描述

第一章体育运动的价值研究

第一节体育运动与身体健康

第二节体育运动与心理健康

第三节体育运动与社会健康

第四节体育运动与道德健康

第二章足球运动科学训练研究

第一节足球运动技术科学训练

第二节足球运动战术科学训练

第三章篮球运动科学训练研究

第一节篮球运动技术科学训练

第二节篮球运动战术科学训练

第四章排球运动科学训练研究

第一节排球运动技术科学训练

第二节排球运动战术科学训练

第五章网球运动科学训练研究

第一节网球运动技术科学训练

第二节网球运动战术科学训练

第六章乒乓球运动科学训练研究

第一节乒乓球运动技术科学训练

第二节乒乓球运动战术科学训练

第七章羽毛球运动科学训练研究

第一节羽毛球运动技术科学训练

第二节羽毛球运动战术科学训练

第八章游泳运动科学训练研究

第一节游泳运动技术科学训练

第二节游泳运动的救护与安全

参考文献

内容摘要

第一章体育运动的价值研究

第一节体育运动与身体健康

一、身体健康概述

身体健康就是人身体上的健康状态。过去把身体健康定义为“能精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上的生活态度，具有应激能力”。但是，目前有人认为，应将健康与健康行为两个概念区别开来。健康是指循环、呼吸系统，机体的各个器官、关节活动和肌力都达到最低正常水平，这样有助于减少退行性疾病发生的危险性。健康行为要求健康达到一定的水平，并与敏捷性，速度、肌肉的耐受性和收缩力有关，使机体更好地从事职业与娱乐方面的生理活动。

我们认为，身体健康的概念是狭义的，它只包括健康概念中的第一方面，就是躯体生理方面的健康，即身体健康从属于健康。

二、体育运动对人体器官系统的影响

人体主要包括神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌系统和感觉器官等。个体的所有活动包括体育活动，都需要人体内各个器官系统的协调配合才能实现。人们通过参加体育活动，能改善身体内各个器官系统的机能。现代科学研究表明，体育运动既能对人体器官系统产生积极影响，也能产生负面影响。科学合理的体育运动能够对人体器官系统产生良好的影响；而违背客观规律的体育运动不但不利于促进健康，反而容易对个体健康产生一定的危害。例如，锻炼者产生损伤、疲劳等症状，严重损伤其身体机能。因此，我们应该科学合理地进行体育运动。

（一）体育运动与消化系统

1.消化系统的组成与功能

消化系统包括消化管与消化腺。消化管由口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门组成，消化腺有唾液、胃腺、胰腺、肝、肠腺等。人体在整个生命活动中，必须从外界摄取营养物质作为生命活动能量的来源，满足人体发育、生长、繁殖、组织修补等一系列新陈代谢活动的需要。人体消化系统各器官协调合作，把从外界摄取的食物进行消化，吸收其营养物质，并将食物残渣排出体外，消化系统是保证人体新陈代谢正常进行的重要系统。经常参加体育运动，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌增多，使消化和吸收的能力得到提高。也能道加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。

2.体育运动对消化系统的良好影响

①人的身体发育及脑力、体力劳动都需要大量营养物质；同时，体育运动能量消耗的增加会进一步加快新陈代谢的过程，从而促进胃肠消化机能同步加强。在这种情况下，消化系统分泌的消化液增多，消化道的蠕动能力加强，胃肠的血液循环得到改善，使食物的消化和营养物质的吸收更加充分和顺利。

②体育运动能使呼吸加深，膈肌大幅度上下移动，腹肌大量活动，这对胃肠能产生一种特殊的按摩作用，对增强胃肠消化功能有良好的影响。

③经常参加体育运动对防治胃肠疾病有良好作用。例如，腹肌过分松弛无力，往往容易导致内脏下垂、消化不良、便秘等，通过体育运动增强腹肌力量，可以预防这些疾病。同时，体育运动能使人增进食欲，提高消化能力，改善胃肠消化功能，对于消化不良、胃肠神经官能症、溃疡等疾病，有良好的效果。

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精彩内容

本书以强化学生体育与健康意识为宗旨，以提高体育能力、增进身心健康、养成终身体育锻炼习惯为主线，科学地构建了教材体系，并着重对各个健身项目进行了精选和重组，为学生体育与健康课程的学习和自我身体锻炼提供科学的指导意见，旨在促进学生德、智、体、美全面发展，为推进学生素质教育奠定理论基础。