{正版现货新书} 被爱是一种能力：6堂课，创造你想要的关系 9787559497567 丛非从 著
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北京丰台
作者丛非从 著
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559497567
出版时间2025-12
四部分类子部>艺术>书画
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号200225461
上书时间2026-01-13
商品详情
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作者简介
丛非从，自由职业者。应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，讲师。10余年心理学专业沉淀，深邃与有趣并存。长期开设“自我成长”“情绪与沟通”“心理分析技术”等课程，深度疗愈上万人。已出版图书《放自己一马》《养育你内心的小孩》《我没那么好，也没那么糟》《原来懂比爱更重要》《理解愤怒》等。抖音/小红书/公众号：丛非从，可与作者交流反馈。
目录
前言 什么是被爱 i说明 ix第一课 改变他人:无效与有效的方式被爱第一招：改变对方的行为1指责：威胁与惩罚 22讲道理：教育和建议 133讨好：妥协与忍让 244回避：逃避与放弃 345一个改变他人的小技巧 44第二课 三个维度，经营长期关系被爱第二招：提升视角，从关系层面解决问题1思考关系，而非盯着问题 582提升自己的魅力 663制造亲密感 794有效使用承诺 91第三课 在关系中，更多地被爱被爱第三招：直接满足具体需求1如何被重视 1062如何被尊重 1203如何被理解 1334如何被认可 144第四课 不被爱，为什么你就那么难受？被爱第四招：看到渴望被爱的本质原因1被爱的功能 1622被爱可以解决“苦累难” 1713被爱可以解决孤单 1794被爱让人有价值感 1895被爱让人敢做自己 199 第五课 停止证明自己不被爱被爱第五招：停下制造“不被爱”的惯性1选择性注意：发现爱，而非不爱 2102解读：不被爱，是一种被害妄想 2203泛化：否定的多米诺效应 2314翻旧账：寻找不被爱的证据 2425勾引：别人怎么对你，50%是你勾引的 2516不被爱的好处：熟悉比幸福更重要 2607移情：原生家庭的坑，需要伴侣来填 2708疗愈：疗愈创伤，是关系的意义 277第六课 被爱，并不是非他不可被爱第六招：拓展爱的来源1怎样才算对的人 2882把错的人变成对的人 2943对人满意的能力 3004与人亲密的4个危险 3075爱的30%，社会支持系统 3136爱的40%，自我支持系统 3197让自己舒服，是解决一切矛盾的终极答案 324
内容摘要
我们会累，会生气，会觉得苦，很多时候是感受到了父母的不理解，爱人的不体谅，朋友、同事的不友善。这种没有被好好对待的感觉，说到底，是没有“被爱”。想要被爱，所以辛辛苦苦提升自己、付出、掏心窝、真诚待人，结果却没什么用，还受了很多罪……时间一久，更相信了自己不值得被他人爱。想要好好地获得爱，我们需要系统地掌握一种能力：被爱的能力。针对这种问题，知名心理专家丛非从开设了训练营“关系课”，并结合学员的真实反馈与案例不断推翻重构，深度打磨出一套适用于所有人的操作手册。从改变别人的简单技巧到正确地发现爱、创造爱、给自己爱，6堂颠覆认知的成长课，层层递进，直击被爱核心；27个关卡，392个提问，用可复制、可落地的工具厘清哪些是自己可以改变的，哪些是对方应该做到的，告别不必要的冲突、不配得感、习惯性付出和讨好的惯性。被爱是一种能力，也是一种选择。被好好爱过，你便会在无数选择中走向自己，成为一个内核更稳定、头脑更清醒、目的更明确、生活得更有质感的人。
主编推荐
?知名心理专家丛非从新作＋线下课精华全公开27个关卡+392个提问，真实案例＋经典课程告别不必要的冲突、不配得感、习惯性付出和讨好的惯性?先充电，才能放电，先被爱，才能去爱，发现爱，也创造爱，要被别人爱，更要被自己爱所有关系，皆是如此?醒脑金句，化解每一瞬间的迷茫◎改变他人，本身就是爱自己的一种方式。◎付出牺牲很难换来另外一个人的爱，却容易换来彼此的怨。◎在好的感情里，人们会谈论彼此的规则。◎一个人爱你，不代表他是不会枯竭的神。◎先学会了被爱，才能学会爱人。◎让自己舒服，是解决一切矛盾的终极答案。◎被爱不是依赖。依赖里，你是主体，我是被恩赐的客体。被爱里，我是主体，你服务于我。◎关系中是谁想要谁做，而不是谁应该谁做。如果你觉得不公平，那公平不是你们应该做得一样多，而是你做的，应该和要的一样多。◎你希望别人不要做的，先别对自己做。你希望别人为你做什么，就先为自己做什么。
精彩内容
我们会累，会生气，会觉得苦，很多时候是感受到了父母的不理解，爱人的不体谅，朋友、同事的不友善。这种没有被好好对待的感觉，说到底，是没有“被爱”。想要被爱，所以辛辛苦苦提升自己、付出、掏心窝、真诚待人，结果却没什么用，还受了很多罪……时间一久，更相信了自己不值得被他人爱。想要好好地获得爱，我们需要系统地掌握一种能力：被爱的能力。针对这种问题，知名心理专家丛非从开设了训练营“关系课”，并结合学员的真实反馈与案例不断推翻重构，深度打磨出一套适用于所有人的操作手册。从改变别人的简单技巧到正确地发现爱、创造爱、给自己爱，6堂颠覆认知的成长课，层层递进，直击被爱核心；27个关卡，392个提问，用可复制、可落地的工具厘清哪些是自己可以改变的，哪些是对方应该做到的，告别不必要的冲突、不配得感、习惯性付出和讨好的惯性。被爱是一种能力，也是一种选择。被好好爱过，你便会在无数选择中走向自己，成为一个内核更稳定、头脑更清醒、目的更明确、生活得更有质感的人。
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